老年人的睡眠障礙的處理要點(diǎn)都包括什么？這個(gè)知識(shí)點(diǎn)是全科主治醫(yī)師考試需要掌握的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理如下，希望可以幫助大家復(fù)習(xí)掌握。

1.治療原發(fā)病。

2.心理干預(yù)。

3.環(huán)境改善——床墊舒適；睡眠時(shí)無(wú)噪聲、光線柔和；無(wú)蚊蟲叮咬等。

4.放松訓(xùn)練 以減輕焦慮。

5.行為干預(yù) 晚餐不過(guò)晚、不過(guò)飽；睡前不飲濃茶及咖啡；睡前的消遣活動(dòng)（如看電視、打牌等）不宜大喜大悲；睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

6.其他方法 頭部按摩、睡前溫?zé)崴菽_；生物反饋和調(diào)整生活習(xí)慣等。

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