考試的復(fù)習(xí)期很長(zhǎng)，大家是不是每天都在埋頭苦干，工作之余的時(shí)間都恨不得全部拿來(lái)復(fù)習(xí)用呢？其實(shí)這樣的時(shí)間安排不是很合理呢，學(xué)習(xí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。關(guān)于在全科主治醫(yī)師考試分復(fù)習(xí)期該怎么好好休息，小編有話說(shuō)。

學(xué)會(huì)休息

A.安靜性休息

安靜性休息是指睡眠和閉目養(yǎng)神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠時(shí)，體內(nèi)各器官的代謝活動(dòng)降低，大腦皮層由興奮轉(zhuǎn)為抑制，耗氧減少，有利于血液中養(yǎng)料、氧氣的自我補(bǔ)償，以積聚精力。既保護(hù)了神經(jīng)細(xì)胞，避免過(guò)度疲勞，又促進(jìn)了神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)。

B.活動(dòng)性休息與交替式休息

活動(dòng)性休息又稱積極性休息，如散步、打球和輕微的體力勞動(dòng)等，也可以與他人聊天。交替式休息是指將各種不同性質(zhì)的學(xué)科交叉在一起來(lái)學(xué)習(xí)，如文、理科穿插復(fù)習(xí)，這樣，大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞不僅不會(huì)疲勞，而且還有相互促進(jìn)的作用。

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