中醫(yī)技術(shù)經(jīng)久不衰并且隨著時(shí)代的進(jìn)步不斷更新進(jìn)步，中醫(yī)“治未病”的觀念非常適合調(diào)理中國(guó)的體質(zhì)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編正小保為大家?guī)?lái)“【健康養(yǎng)生】“十男九痔”？艾灸長(zhǎng)強(qiáng)穴，通絡(luò)防痔瘡！”，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！

內(nèi)容來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

作者：浙江省紹興市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 貟修遠(yuǎn) 

痔瘡是發(fā)病率相當(dāng)高的一種疾病，民間流傳“十男九痔”、“十女十痔”。痔瘡發(fā)作時(shí)，令人坐立難安，若遇開(kāi)會(huì)與聚會(huì)，坐也不是，站也不是，令人非常尷尬。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔?！敝摊彽男纬膳c飲食不節(jié)、起居不時(shí)、感受濕熱等密切相關(guān)。

防治痔瘡，首先要避免不良的生活習(xí)慣，如避免過(guò)食辛辣，保持清淡飲食，多食蔬菜，避免久站、久坐等。艾灸長(zhǎng)強(qiáng)穴是防治痔瘡的一個(gè)行之有效的好方法。

長(zhǎng)強(qiáng)穴，顧名思義，“長(zhǎng)”是長(zhǎng)大、旺盛的意思；“強(qiáng)”是強(qiáng)壯、充實(shí)的意思。古人對(duì)這個(gè)穴位解釋說(shuō)：“循環(huán)無(wú)端謂之長(zhǎng)，健行不息謂之強(qiáng)”，長(zhǎng)強(qiáng)穴是督脈陽(yáng)氣升發(fā)的開(kāi)始，督脈為陽(yáng)脈之海，可調(diào)節(jié)一身之氣血，艾灸長(zhǎng)強(qiáng)穴可直接給督脈注入陽(yáng)氣，督脈陽(yáng)氣旺盛，則一身陽(yáng)氣旺盛，氣血通暢，運(yùn)行正常，循環(huán)無(wú)端，從而保障身體健康，不易生病。長(zhǎng)強(qiáng)穴位于肛門(mén)附近，“腧穴所在，主治所在”，艾灸此穴，可振奮陽(yáng)氣，疏通肛門(mén)雍滯之氣血，從而防治痔瘡。

艾灸能溫補(bǔ)陽(yáng)氣，行氣活血、通絡(luò)止痛。陽(yáng)氣的盛衰對(duì)人體生命活動(dòng)影響巨大，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)，溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能。若陽(yáng)氣虛弱，則易于生病，很多人的痔瘡都因勞累過(guò)度導(dǎo)致全身氣血虧虛而復(fù)發(fā)。

長(zhǎng)強(qiáng)穴位于后背的正下端，在尾骨尖端下方的凹陷中，尾骨端與肛門(mén)連線的中點(diǎn)處。

艾灸方法

趴在床上，讓家人持艾條灸長(zhǎng)強(qiáng)穴，一般采用雀啄灸的方式，每次艾灸20分鐘左右，以自覺(jué)溫?zé)崮苋淌転槎?，避免燙傷皮膚。

亦可采用坐灸的方式，如在板凳上開(kāi)一孔，對(duì)準(zhǔn)穴位，點(diǎn)上艾條朝上，一定要不斷的調(diào)整高度和熱度，每天一次，每次20分鐘左右。

注意事項(xiàng)

如果痔瘡處于急性期，水腫嚴(yán)重，黏膜較薄弱，可不用艾灸，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致黏膜破損，出血。操作可以改用針刺或按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴的療法，并配合口服中藥。

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