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營養(yǎng)師:誤區(qū)--感冒、發(fā)燒不能喝牛奶

2022-02-05 09:28 醫(yī)學教育網
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NoNoNo,感冒發(fā)燒時不僅可以喝,而且更需要喝牛奶來補充營養(yǎng)。

感冒發(fā)燒時,身體恢復需要充足蛋白質、多種維生素礦物質的參與,比平時更需要營養(yǎng)。

牛奶中的蛋白質以及分解后的氨基酸可以幫助合成抗體和其它免疫成分,幫助身體恢復。

不過,有些人發(fā)燒時可能有腸胃不適,出現(xiàn)臨時的乳糖不耐受,這種情況可以比平時少喝一點兒。

感冒了、發(fā)燒了,不管大人還是小孩,只要有胃口,喝了沒有不舒服,可以放心喝牛奶。

學習公共營養(yǎng)師,不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預案,還可以技能變現(xiàn),從事此行業(yè)。了解更多詳情請點擊下圖。

營養(yǎng)

(點擊上圖了解詳情)

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