近日，國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《防控兒童青少年近視核心知識十條》，倡導(dǎo)和推動家庭及全社會重視兒童青少年近視防控工作，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

十條核心知識具體為預(yù)防近視從小從早做起、每天日間戶外活動不少于2小時、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、分齡管控視屏?xí)r間、每天堅持做眼保健操、均衡營養(yǎng)充足睡眠、遵醫(yī)散瞳診斷近視、確診近視及時干預(yù)、重視高度近視及相關(guān)并發(fā)癥、多方合力共筑“防護墻”。

《防控兒童青少年近視核心知識十條》提出，眼保健操是中醫(yī)理論指導(dǎo)下的一種眼周圍穴位按摩，可以刺激神經(jīng)，放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。在持續(xù)用眼后認真規(guī)范做眼保健操，可以讓眼睛得到充分的休息，減少調(diào)節(jié)滯后，改善視疲勞癥狀，有助于防控近視。做操時應(yīng)注意清潔雙手，找準穴位，力度到位，以略有酸脹感為宜。耳穴壓丸等中醫(yī)適宜技術(shù)經(jīng)循證醫(yī)學(xué)證實可控制近視進展，學(xué)生及家長在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用。

家長在家也可以利用小兒推拿緩解近視問題，點擊下圖，溫暖老師手把手教您保護視力！

（點擊上圖免費學(xué)習(xí)課程）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“《防控兒童青少年近視核心知識十條》發(fā)布：眼保健操有助于防控近視”全部內(nèi)容，想了解更多小兒推拿保健師考試知識，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。