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張鈺琪 9月13日 20:00-22:00
詳情網(wǎng)校老師 10月24日 19:00-21:00
詳情2021年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師筆試時間為8月21日,目前大多數(shù)考生都在進(jìn)行最后的沖刺階段,沖刺階段要以刷題為主,那么如何刷題呢?當(dāng)然是老師帶著刷題效率最高了,購買沖刺突破班即可跟著老師刷題,目前鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師沖刺突破班中的沖刺刷題直播已經(jīng)更新完了,下一階段就是實(shí)戰(zhàn)??茧A段,如果你還沒加入我們的沖刺隊伍,那么抓緊時間購買沖刺突破班,一起來高效沖刺吧,點(diǎn)擊去購買>
另外小編為大家準(zhǔn)備了沖刺考點(diǎn)“重點(diǎn)疾病的健康教育(高血壓、糖尿病、艾滋病),鄉(xiāng)村考生速記”,希望能幫助考生門復(fù)習(xí)。
考點(diǎn):重點(diǎn)疾病的健康教育(高血壓、糖尿病、艾滋病)
高血壓核心信息和行為指導(dǎo) | 了解高血壓及危險因素 | 靶器官損害;危險因素——遺傳、年齡、高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒、長期精神緊張、吸煙、久坐不動 |
知曉測量 | 40歲以下1年1次;40歲以上3~6個月測1次;有危險因素2~3個月測1次;患者每周測2~3次;早晨服藥前、后2h,下午或睡前 | |
合理膳食 | 鹽5g/d;增加鉀有助于降低血壓——富鉀食物(蔬菜水果豆類)、低鈉富鉀替代鹽、不建議服用鉀補(bǔ)充劑 | |
控制體重 | 控制體重:BMI18.5~23.9kg/m2,男性腰圍<90cm,女性腰圍<85cm, 減少每日總熱量攝入,中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動 | |
高血壓核心信息和行為指導(dǎo) | 戒煙限酒 | 戒煙可降低心血管風(fēng)險;限制飲酒可使血壓降低;高血壓患者最好不飲酒 |
增加運(yùn)動 | 每周4~7日,每日累計30~60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(運(yùn)動中呼吸急促,心率加快,感覺不能輕松講話);形式——有氧、阻抗、伸展 | |
減輕精神壓力,保持心理平衡 | 原因:過度工作及生活壓力,病態(tài)心理——抑郁癥、焦慮癥、A型性格、缺乏社會鼓勵和缺乏社會支持。必要時到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診 |
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