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備考臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師需注意身體

備考臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師需注意身體:

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)攜全體優(yōu)秀老師助大家考試順利通過!

臨床執(zhí)業(yè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試備考是個漫長的過程,那么如何才能保有體力備戰(zhàn)這個過程呢?我個人認(rèn)為注重身體鍛煉非常重要。

人的生理活動都是有一定的節(jié)律的,無論是體力、情緒還是智力活動都有自己的生物節(jié)律,不僅每月有高潮、低潮,每天也有相應(yīng)的高潮、低潮,晚上10點以后人體內(nèi)的各種功能都處于最低潮、注意力不易集中,思維惰性增大,記憶力也減退。醫(yī)學(xué).教育網(wǎng)整理所以考前的適當(dāng)休息有利于考生保持良好的身體狀況,減少焦慮的產(chǎn)生,因為在身體不適、疲倦時容易產(chǎn)生焦慮。

另外為了避免焦慮的產(chǎn)生,除了要注意充足的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外,保證營養(yǎng)的供給也是很重要的??荚囀且环N緊張的腦力勞動,消耗的能量比平時多,所以考生應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、維生素等多的食物,以保證有充分的體力。

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