牙齒如何美容？

牙齒排列不整齊，牙齒顏色不白，都會嚴重地影響容貌美。影響口腔正常發(fā)育和牙齒排列不齊的原因有兩個，苞括先天因素和后天因素。先天因素，由于出生前，孕婦的營養(yǎng)不良，全身性疾病，某些家族的遺傳因素（如牙齒和頜骨的性狀和大小常常影響牙位，造成牙齒錯位或重疊等）；后天因素，主要是不良習慣（如一側(cè)性咀嚼，口呼吸等，使舌、唇、頰部分均勢力量受到破壞，導致面頜發(fā)育的不勻稱、不協(xié)調(diào)）和各種牙病。青年人口腔健美的關鍵主要是糾正不良習慣，預防口腔疾病，確保面頜發(fā)育勻稱協(xié)調(diào)，牙齒排列整齊。牙齒排列不整齊完全可以矯正，在9～14歲矯正最好，15～30歲也還可以矯正，但30歲以上就不太適合矯正了。常用的方法是戴矯治器。近年來矯正牙齒的方法發(fā)展很快，方法很多，如簡便新穎的磁力正牙、貼鉤橡皮圈牽引正牙等，這些新方法已在北京、西安等城市的口腔醫(yī)院施行。矯正時間視不整齊的程度而定，有的需要半年、1年，有的需要2～3年。外科手術正牙術，只適用于部分上前門牙的矯正。青年人常見的牙病有牙齦炎（即牙花肉有紅腫、出血癥狀）和齲齒（俗稱蟲蛀牙，其癥狀是牙齒發(fā)黑、變軟、成洞）。它不僅影響身體健康，而且在談笑露齒時也有礙青年人面部美觀。這兩種病屬慢性病，早期都無自覺癥狀，因此，應通過每年一次的定期口腔健康檢查，達到有病早治、無病預防的目的。

要想保持牙齒健美，還要堅持做牙齒的保健操。每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊50次左右；在每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷；每次飯后用茶漱口，讓茶水在口腔內(nèi)反復運動，沖刷牙齒及舌頭兩側(cè)；每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作，同時舌左右轉(zhuǎn)動。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗，從而增加口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力；用洗凈的拇指和食指順著一定順序按摩牙齦，每次10分鐘，每天2～3次；口唇輕合，以鼻呼吸，舌頭上卷，并一弛一張地頂撞上顎。

要想牙齒健美，還應多食粗糙的富含纖維素的食物，并細嚼慢咽。