說(shuō)起肥胖，一直是我的心病。
由于小時(shí)候身體較差，不過(guò)經(jīng)常感冒發(fā)燒生病，媽媽是醫(yī)生，在我小學(xué)時(shí)就不停地給我吃各種補(bǔ)藥，吃了以后身體到是好了不少，但是飯量也與日俱增，用媽媽單位上同事的話來(lái)說(shuō)(我一直記得)，像喂小豬一樣，硬是胖到不可收拾。因?yàn)榉逝?，從初中起開(kāi)始了我整整自卑的十年。
我身高165cm，最胖的時(shí)候140斤，可以想象那是一個(gè)怎樣的慘不忍睹.衣服褲子都得買(mǎi)男式，從不敢穿短褲和露手臂的裙子，一低頭就是雙下巴。去商場(chǎng)連問(wèn)的勇氣都沒(méi)有，因?yàn)槲疫€沒(méi)開(kāi)口，小姐就會(huì)微笑告訴你，對(duì)不起，沒(méi)有你的尺碼。甚至走出去有人問(wèn)我是不是懷孕了......。這種無(wú)地自容相信每個(gè)減肥的人都深有體會(huì)。我管不了這張嘴，所以注定減不了肥。只要看到美食，一切減肥的誓言都忘了。那個(gè)時(shí)候，每天半夜醒來(lái)，摸著自己渾身上下的肥肉，和那懷孕似的腹部，真是連死的心都有啊，感覺(jué)噩夢(mèng)一般.那時(shí)上中學(xué)，家人親戚也總說(shuō)，這是讀書(shū)的年齡，要身體好才行，也不讓減肥，但自己是班里最胖的女孩，怎么也抬不了頭，心中那道不平衡始終此起彼伏。
上了大學(xué)，進(jìn)入了一所基本上是女生的學(xué)校，大家都愛(ài)漂亮，愛(ài)比較，看著別人苗條婀娜的身材，而自己臃腫的肥肉，心理的陰影越來(lái)越重，導(dǎo)致我性格也越來(lái)越內(nèi)向，不愿意參加各種集體活動(dòng)。只要有人一不小心提到胖，簡(jiǎn)直就是我的致命傷，總覺(jué)得人家是在針對(duì)我一樣。于是我開(kāi)始瘋狂減肥，先吃了無(wú)數(shù)種減肥藥:維亭，曲美，麗姿，輕松，吸油基，更嬌麗等等，最后總結(jié)了一下:吃藥---拉稀---不想吃飯---減重---停藥---反彈，幾乎如出一轍，更有些藥吃了心跳加快，惡心嘔吐，難受的不得了，折磨了自己，最后還是不告而終，而且西藥減肥藥最重要的是傷腎。內(nèi)部不行再來(lái)外部，手指穴位上纏膠袋，身上纏保鮮膜。針灸那個(gè)疼我是受不了的，推拿點(diǎn)穴餓的我難受不說(shuō)，說(shuō)是推拿，在你身上象發(fā)泄怨氣一樣打的噼里啪啦，全身青一塊紫一塊，每次都"推拿"的我眼淚汪汪，也不了了之.在抽脂面前我站住了腳，再怎么胖，命還是要要的.嘿嘿~~~~最后我總結(jié)出:不怕反彈的就吃藥，不怕痛苦的就針灸點(diǎn)穴，不怕死的就抽脂。
另外小偏方我也試過(guò)很多，什么七日瘦身湯啊，蘋(píng)果減肥法，黃瓜雞蛋(吃了幾天腦袋就暈乎乎的，人也立不起來(lái)了)，白醋蜂蜜，只要是吃不死人的而又被我看見(jiàn)的，我無(wú)一不拿來(lái)嘗試，有時(shí)甚至我覺(jué)得這輩子我可以寫(xiě)本減肥方面的書(shū)了，呵呵.然而效果都不是沒(méi)有，但是那是短暫的，也是餓瘦的，一旦恢復(fù)正常飲食后我的希望再一次落空。
后來(lái)一次偶然的機(jī)會(huì)遇到一個(gè)幾年不見(jiàn)的朋友，幾年時(shí)間讓她脫胎換骨，朋友告訴我減肥一定得健康勻速減，不能急，短時(shí)間的減只能帶給你更大的傷害和更厲害的反彈，同時(shí)她給我推薦了她的健康減肥方法。我根據(jù)自己的情況，回來(lái)試了，由于我骨骼不大，肉也比較松，然后加上運(yùn)動(dòng)，以前穿不了的衣服褲子都能一件件穿上了，鎖骨也露出來(lái)了，晚上睡在床上摸著平坦的小腹，那種興奮不言而喻.結(jié)果這一減就一發(fā)不可收拾，后來(lái)的半年多循序漸進(jìn)，前后一年又瘦了差不多30斤，到現(xiàn)在我只有80斤了。
根據(jù)朋友的經(jīng)驗(yàn)，綜合了一下自己的做法，得出健康而持續(xù)有效的減肥在于良好的生活習(xí)慣和持久的毅力，當(dāng)然還有小小的竅門(mén)，急是不行的。PS:如果能配合適量運(yùn)動(dòng)效果會(huì)非常明顯，如果之前胃口已經(jīng)吃大了，剛開(kāi)始的時(shí)候少吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)感覺(jué)餓，一旦多幾天習(xí)慣了，吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)很飽了.減肥是把漲大的胃收縮小的過(guò)程，切記不要再把胃漲大.吃要吃得健康，吃你身體需要而熱量又低的東西。
這是我減肥的經(jīng)歷，更是我意志磨練的一個(gè)過(guò)程，減肥在于決心，在于毅力，在于信念，唯有堅(jiān)持，才會(huì)成功！走過(guò)來(lái)后，我感覺(jué)特別輕松，特別有成就感，再來(lái)逛減肥論壇也底氣十足可以秀秀自己的經(jīng)歷了。希望和我一樣有減肥夢(mèng)想的姐妹們一起努力加油，用健康戰(zhàn)勝肥胖!你們會(huì)成功的!
