白領(lǐng)一族，沒(méi)病你走幾步~~

白領(lǐng)一族們，每天加班、熬夜、早起晚睡。。。身心備受摧殘，別告訴我你沒(méi)病。。。沒(méi)病？那你走幾步~~~大毛病縱然沒(méi)有，小毛病也必然少不了。就算身體有不舒服，也生怕老板說(shuō)你故意請(qǐng)病假不上班有木有？怕同事說(shuō)你受不了壓力的有木有？！…于是無(wú)數(shù)小毛病堆積，健康很成問(wèn)題啊~~其實(shí)個(gè)人認(rèn)為工作神馬都是借口，其實(shí)，很多白領(lǐng)常見(jiàn)的身體的小毛病都是可以自檢的~

要命的黑眼圈：

就說(shuō)偶自己吧，前幾天熬夜加班，第二天一早起來(lái)直接變熊貓，眼皮下的皮膚都垮了。。。真心傷不起?。。?！當(dāng)醫(yī)生的媽媽一再警告我這是血液中累計(jì)太多廢物了?，F(xiàn)在偶每天睡前都要花個(gè)10分鐘做做伸展操，舒展全身的血液循環(huán)。老媽還給偶買(mǎi)了一堆全麥?zhǔn)称穨~~

一口氣能熏死人的嘴巴：

偶周?chē)泻枚嗤?，一張嘴說(shuō)話，周?chē)娜硕己薏坏眠h(yuǎn)離，尼瑪那個(gè)午飯的蒜頭味、煙味、口氣……嚴(yán)重破壞周?chē)目諝赓|(zhì)量。如果牙齒有蛀牙或者炎癥，偶建議各位都徹底地去洗一次牙吧~~愛(ài)吸煙、喝酒的人就自覺(jué)常備一盒冰喉30分鐘吧~凈化口氣，清談降火~~別讓自己成了辦公室里的萬(wàn)人嫌！

黑臉包公：

最近有個(gè)同事總臉色一陣白一陣黑的，氣色特差，上網(wǎng)幫她查了下，原來(lái)這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素不足引起的，而臉頰發(fā)黑，可能是腎臟過(guò)濾功能降低的原因，它會(huì)使廢物長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，最后皮膚呈現(xiàn)為暗黑色。所以建議每天喝大量的水，吃新鮮的水果，減少肉食，使體內(nèi)沉淀的廢物快速排出。偶自己就每天堅(jiān)持一顆維C，維E，雖然不是馬上見(jiàn)效，都至少可以預(yù)防~~

觀察你的便便：

“便便”，如此親近又私密的事情，它可是自檢健康的重要東東~前陣子看了一本日本的健康類(lèi)書(shū)，特別有趣，叫《大便書(shū)》，用很可愛(ài)的手繪圖片來(lái)教大家如何通過(guò)大便來(lái)觀察身體健康狀況，晚上睡覺(jué)看一看，搞笑幽默，還能更好地了解自家的便便，自檢健康問(wèn)題~強(qiáng)烈推薦，哈哈！