正氣不足，在中醫(yī)理論中，是指人體內(nèi)部的正氣（即維持生命活動、抵抗外邪的能力）出現(xiàn)虛弱的狀態(tài)。這種狀態(tài)可能會導致機體抵抗力下降，容易受到外界病邪的侵襲，表現(xiàn)為易感疾病、恢復緩慢等癥狀。正氣不足可以由多種因素引起，比如長期勞累、飲食不節(jié)、情志失調(diào)等。

針對正氣不足的情況，中醫(yī)治療主要是通過調(diào)養(yǎng)來增強體質(zhì)，具體方法包括但不限于：

1.中藥調(diào)理：根據(jù)個人的具體情況選擇適合的中藥進行調(diào)理，如黃芪、人參、白術(shù)等具有補益作用的藥物，可以起到扶正固本的作用。

2.飲食調(diào)整：建議增加營養(yǎng)豐富且易于消化的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、豆制品及新鮮蔬菜水果等，避免食用過于寒涼或辛辣刺激的食物。

3.適當運動：適量進行一些有助于增強體質(zhì)的活動，如散步、太極、瑜伽等輕柔運動，以促進氣血流通和新陳代謝。

4.充足休息：保證足夠的睡眠時間，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間修復與恢復。

5.情志調(diào)適：保持樂觀積極的心態(tài)，減少負面情緒的影響，因為精神因素也是影響正氣的重要方面之一。

在實際應(yīng)用中，建議患者根據(jù)自身具體情況，在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。如果癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢，以便獲得更準確的診斷和治療方案。