備考執(zhí)業(yè)中藥師要注意自信訓(xùn)練,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理如下:
執(zhí)業(yè)中藥師的考生要注意對(duì)自己自信的訓(xùn)練,這樣的自信訓(xùn)練是有必要的,防止我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候發(fā)生怯場(chǎng)的現(xiàn)象,也防止我們?cè)趶?fù)習(xí)期間產(chǎn)生焦慮的情緒。
產(chǎn)生焦慮的一個(gè)重要原因是自信心不足,對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)于消極醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理。自信訓(xùn)練是使考生表達(dá)正常的情感和自信,扭轉(zhuǎn)消極自我意識(shí)來(lái)削弱考試焦慮。它分為兩大步驟:
(1)學(xué)會(huì)察覺(jué)消極的自我意識(shí)
考試焦慮嚴(yán)重的考生往往對(duì)自己的消極自我意識(shí)已習(xí)以為常。所以,你必須學(xué)會(huì)仔細(xì)留心自己考前細(xì)微的心理變化。這時(shí),你要做的是靜下心來(lái),把這些朦朧的擔(dān)憂寫(xiě)在紙上,逐條記好,使自己清楚地了解到你到底有哪些消極的自我評(píng)價(jià)。
(2)學(xué)會(huì)改變消極自我意識(shí)
例如,寫(xiě)下的一條是:“就要考試了,到底我有沒(méi)有能力考好?”對(duì)這種擔(dān)憂,你應(yīng)該用理智來(lái)分析。如果你一直學(xué)習(xí)認(rèn)真,掌握的知識(shí)足夠醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理,以往不那么重要的考試也考得不錯(cuò),那么,只要好好復(fù)習(xí),為什么不能考好?
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