2020執(zhí)業(yè)藥師考試時間已經(jīng)確定為：2020年10.24-25日。已經(jīng)有些考試正在復習2020執(zhí)業(yè)藥師考試了吧？那么肯定會有許多考生有很多壓力，下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編就跟考生說說如何排解壓力。

排解壓力的方式有很多，例如：

1、自省。

學會自我反省，有的時候不知道，屬于潛意識，就會發(fā)生有些壓抑，這個時候我們需要自我反省，對著鏡子說出來，或者去一個沒人的地方發(fā)泄出來，等到你發(fā)泄出來之后，會輕松許多。

2、增加自信心。

增強我們的自信心是排解壓力的前提，沒有自信的人，對于自己的能力首先就是懷疑，然后憂慮，加上緊張，所以我們要相信自己，那樣壓力就會少一些。

3、運動。

合理的愛拍生活跟體育活動，也是可以排解壓力以及焦慮的。從考生的實際出發(fā)，我們可以踢踢腿，深呼吸，這些小的運動都可以幫助我們放松。

4、飲食。

飲食有很多種，當我們有巨大壓力的時候，我們身體會消耗維生素C，這個時候我們可以吃一些草莓啊，菜花跟菠菜以及含有維生素C的食物。胡蘿卜對于提高我們的記憶力有很大的作用，所以經(jīng)常吃胡蘿卜對于考生是很好的。

少食多餐也是很好的方法，不要吃多油的食物，對于備考的考生來說是不利的，這些多油膩的時候會給大家的腸胃帶來負擔，反而會起到反效果。

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