1.失眠：

眼困，頭腦卻異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)支招：這個時候可以聽聽舒緩的音樂，看看輕松的讀物，緩解一下繃緊的腦神經(jīng)。

2.越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)：

典型的焦慮癥狀。這時候要反思一下是不是給自己的壓力過于大了？或者工作中遇上了哪些難題？看看能不能在短時間內(nèi)解決，畢竟沒有后顧之憂才能上陣。讓自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢ㄉ蟽蓚€小時出去運(yùn)動，稍微讓自己輕松一點(diǎn)，之后的復(fù)習(xí)效果更給力！

3.怯場：

一進(jìn)考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，焦急又害怕，復(fù)習(xí)的內(nèi)容想不起來。這是很多考生都會出現(xiàn)的癥狀，當(dāng)然“久經(jīng)考場”的經(jīng)驗考生們才是免疫的真大神，一般這個時候就要用“自我暗示法”了。暗示語要具體、簡短和肯定，如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低”、“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績”等。

4.記憶障礙：

表現(xiàn)諸如提筆忘字，或者對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。這個時候適用“轉(zhuǎn)移刺激法”。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他試題，回想當(dāng)時記憶的環(huán)境，隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

5.頭痛、頭暈、“暈場”：

癥狀很簡單，莫名其妙頭暈或頭痛，這是暈場的考生常見的癥狀?？梢酝谭蚝瑤灼实さ惹鍥鏊幬?，或在太陽穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。