相信大家現(xiàn)在都在積極備考2020執(zhí)業(yè)藥師，為了幫助廣大執(zhí)業(yè)藥師考生順利備考執(zhí)業(yè)藥師，小編為大家整理出執(zhí)業(yè)藥師的備考經(jīng)驗“執(zhí)業(yè)藥師考前，這5種“病”你中招了嗎？對應(yīng)解決解決了解下！”，希望可以幫助各位2020年執(zhí)業(yè)藥師考生備考，下面請看詳細(xì)內(nèi)容介紹：

01、考前焦慮

癥狀：

覺得每個知識點(diǎn)都很重要，但是常常記不住。經(jīng)常坐臥不安，缺乏安全感，整天心煩意亂，對外界事物失去興趣。

解決方法：

首先大家要清楚，考前出現(xiàn)焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復(fù)習(xí)計劃和生活節(jié)奏。行動是治愈焦慮的最好解藥。可以借助聽音樂、看電影或者適量運(yùn)動，來轉(zhuǎn)移和緩解一下焦慮情緒。

02、自暴自棄

癥狀：

書不想看了題也想不做了，反正只剩下1個多月，知識點(diǎn)背也背不完，干脆不背算了。別人都復(fù)習(xí)得這么好，這次我肯定是陪考的了，留點(diǎn)精力明年再考。

解決方法：

堅定信心，執(zhí)業(yè)藥師備考最忌臨陣放棄。保持平常心，其實自暴自棄的背后還是思想包袱過重，擔(dān)心自己不能得到一個滿意的考試結(jié)果。要記得提醒自己，既然已經(jīng)全力以赴了，就無怨無悔。和家人、同事和朋友，保持良好的溝通，可以幫助緩解自身的負(fù)面情緒。

03、“純實拍”打造真實效果

癥狀：

復(fù)習(xí)時覺得困了要睡覺，睡覺時滿腦子是教材、試題。早上起床時身體疲憊，情緒不佳，容易感到倦怠，即使面對滿桌美食也會食之無味。

解決方法：

減少熬夜，最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠，會嚴(yán)重影響身心健康。飲食可以清淡一些，但是一定要保證充足的營養(yǎng)?？记笆吆臀缚诓患?，也不用過度擔(dān)心，這是心理壓力的正常反應(yīng)。

04、缺乏信心

癥狀：

這次又把錯題做錯了，萬一考試就考到這題怎么辦呢?萬一沒考過怎么辦?上次準(zhǔn)備得這么充分到最后都沒考過，這次也會是同樣的結(jié)果吧。

解決方法：

忘記一切的雜念吧，在最后的考前沖刺階段，就安心地復(fù)習(xí)。因為過多的懷疑只會分散精力、浪費(fèi)時間?？记皬?fù)習(xí)出現(xiàn)錯題和不會做的題，也很正常，一張試卷很少有人能掌握所有考點(diǎn)，不必追求完美。

05、過度自信

癥狀：

該復(fù)習(xí)的都復(fù)習(xí)完了，該做的題也做完了，考試肯定會過的了。剩下的備考時間里啥也不做，就讓自己放輕松心情，不背負(fù)太大壓力，反正考試過不過就是看運(yùn)氣的了。

解決方法：

對考試有信心是好事，但不能盲目自信，而失去自我。不到最后一刻不要松懈，因為你還沒有百分百的把握能通過，或許就是因為你考前的大意，導(dǎo)致考試分?jǐn)?shù)在及格線邊緣。運(yùn)氣都是留給有準(zhǔn)備的人的，多學(xué)一點(diǎn)，運(yùn)氣就會越好，考試就更有把握。

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