相信大家現在都在積極備考2020執(zhí)業(yè)藥師,為了幫助廣大執(zhí)業(yè)藥師考生順利備考執(zhí)業(yè)藥師,小編為大家整理出執(zhí)業(yè)藥師的備考經驗“執(zhí)業(yè)藥師考前,這5種“病”你中招了嗎?對應解決解決了解下!”,希望可以幫助各位2020年執(zhí)業(yè)藥師考生備考,下面請看詳細內容介紹:
01、考前焦慮
癥狀:
覺得每個知識點都很重要,但是常常記不住。經常坐臥不安,缺乏安全感,整天心煩意亂,對外界事物失去興趣。
解決方法:
首先大家要清楚,考前出現焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復習計劃和生活節(jié)奏。行動是治愈焦慮的最好解藥??梢越柚犚魳贰⒖措娪盎蛘哌m量運動,來轉移和緩解一下焦慮情緒。
02、自暴自棄
癥狀:
書不想看了題也想不做了,反正只剩下1個多月,知識點背也背不完,干脆不背算了。別人都復習得這么好,這次我肯定是陪考的了,留點精力明年再考。
解決方法:
堅定信心,執(zhí)業(yè)藥師備考最忌臨陣放棄。保持平常心,其實自暴自棄的背后還是思想包袱過重,擔心自己不能得到一個滿意的考試結果。要記得提醒自己,既然已經全力以赴了,就無怨無悔。和家人、同事和朋友,保持良好的溝通,可以幫助緩解自身的負面情緒。
03、“純實拍”打造真實效果
癥狀:
復習時覺得困了要睡覺,睡覺時滿腦子是教材、試題。早上起床時身體疲憊,情緒不佳,容易感到倦怠,即使面對滿桌美食也會食之無味。
解決方法:
減少熬夜,最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠,會嚴重影響身心健康。飲食可以清淡一些,但是一定要保證充足的營養(yǎng)。考前失眠和胃口不佳,也不用過度擔心,這是心理壓力的正常反應。
04、缺乏信心
癥狀:
這次又把錯題做錯了,萬一考試就考到這題怎么辦呢?萬一沒考過怎么辦?上次準備得這么充分到最后都沒考過,這次也會是同樣的結果吧。
解決方法:
忘記一切的雜念吧,在最后的考前沖刺階段,就安心地復習。因為過多的懷疑只會分散精力、浪費時間??记皬土暢霈F錯題和不會做的題,也很正常,一張試卷很少有人能掌握所有考點,不必追求完美。
05、過度自信
癥狀:
該復習的都復習完了,該做的題也做完了,考試肯定會過的了。剩下的備考時間里啥也不做,就讓自己放輕松心情,不背負太大壓力,反正考試過不過就是看運氣的了。
解決方法:
對考試有信心是好事,但不能盲目自信,而失去自我。不到最后一刻不要松懈,因為你還沒有百分百的把握能通過,或許就是因為你考前的大意,導致考試分數在及格線邊緣。運氣都是留給有準備的人的,多學一點,運氣就會越好,考試就更有把握。
以上就是醫(yī)學教育網關于執(zhí)業(yè)藥師的備考經驗“執(zhí)業(yè)藥師考前,這5種“病”你中招了嗎?對應解決解決了解下!”的相關介紹,希望能夠幫助到大家,更多資訊盡在醫(yī)學教育網!
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