為了幫助2022年中醫(yī)全科主治醫(yī)師考生更好的復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了備考中醫(yī)全科主治醫(yī)師考試要控制急躁情緒，詳情如下：

中醫(yī)全科主治醫(yī)師考試臨近，一些考生的情緒也變的急燥起來(lái)，整天看著很忙，結(jié)果卻收獲甚少，自己都不知道自己一天都干了些什么，該記的沒(méi)記住，以前的也忘了，越是這樣越急躁，其實(shí)這是典型的考前心情急躁的表現(xiàn)，腦袋一片空白，只知道拿著書(shū)看，該怎么看，從哪里看一點(diǎn)頭緒也沒(méi)有，該怎樣控制這種急躁的情緒從而達(dá)到最佳的復(fù)習(xí)效果，建議：

1、問(wèn)自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書(shū)了，天天著急。

2、深吸氣：好像著急解決不了問(wèn)題，還得冷靜下來(lái)看書(shū)，能看多少是多少。

3、輕輕的對(duì)自己說(shuō)——淡定、別著急、耐心一些。

4、最根本的治療方法：解決問(wèn)題。等我把這個(gè)難點(diǎn)攻下來(lái)，我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書(shū)，解決問(wèn)題。

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