執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師技能考試的考生們在備考過程中都會遇到各種壓力，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)建議考生適當(dāng)減壓，好的心態(tài)才能創(chuàng)造更好的成績，那么減壓方法有哪些呢？小編整理了減壓方法，如下：

1、學(xué)會洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號，以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處，（去安靜的地方，如：圖書館等）盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

8、事先做好學(xué)習(xí)計(jì)劃（在紙上列舉），建議每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5-10分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會增加成就感。

以上是如何從備考執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師技能考試復(fù)習(xí)中解壓，希望對考生有所幫助，預(yù)?？忌樌ㄟ^考試！