如何才能降低孕婦難產(chǎn)幾率？

難產(chǎn)是所有孕媽在分娩時(shí)最害怕遇到的情況，無(wú)論是對(duì)胎兒還是孕婦本身，都是非常危險(xiǎn)的一種情況。下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

難產(chǎn)，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫做“異常分娩”，泛指在分娩過(guò)程中出現(xiàn)某些情況，如胎兒本身的問(wèn)題，或母親骨盆腔狹窄、子宮或陰道結(jié)構(gòu)異常、子宮收縮無(wú)力或異常等，造成胎兒分娩困難，需要助產(chǎn)或剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩的情況。難產(chǎn)臨床上的表現(xiàn)是分娩過(guò)程緩慢，甚至停止。

分娩的順利與否，與分娩過(guò)程中的產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒以及產(chǎn)婦的心理狀況有直接的關(guān)系，任何一個(gè)因素出現(xiàn)問(wèn)題，就都有可能造成難產(chǎn)。

1、產(chǎn)力：產(chǎn)力主要來(lái)自子宮肌肉的收縮力量，它可以把胎兒和胎盤(pán)等從子宮內(nèi)逼出。正常的宮縮有規(guī)律性，臨近分娩時(shí)逐漸加強(qiáng)，間隔變短。其中宮縮不論是過(guò)弱還是過(guò)強(qiáng)，都有可能造成難產(chǎn)。

2、產(chǎn)道：產(chǎn)道是指寶寶分娩時(shí)的通道，它主要是由孕婦的骨盆大小以及形狀所決定的，當(dāng)然孕婦的軟產(chǎn)道也很重要，兩者中有任何一種異常，都會(huì)造成難產(chǎn)。

3、胎兒情況：胎兒在分娩中的自身情況也很重要。如果寶寶在孕婦子宮中的位置不正常，如臀位，橫位等，或是寶寶在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育得過(guò)大，以及有聯(lián)體胎兒等畸形兒等，這些情況都會(huì)影響正常的分娩過(guò)程，造成難產(chǎn)的發(fā)生。所以必須及早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)進(jìn)行處理。

4、產(chǎn)婦的心理：如果孕婦對(duì)分娩中所要面臨的挑戰(zhàn)沒(méi)有心理準(zhǔn)備，或是對(duì)分娩過(guò)程過(guò)度恐懼，不能很好的配合醫(yī)生，也會(huì)造成難產(chǎn)。

如何才能降低孕婦難產(chǎn)幾率

1、均衡營(yíng)養(yǎng)，避免進(jìn)食太多造成胎兒肥胖

胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。孕婦在孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致孕婦和胎兒都胖，給生產(chǎn)帶來(lái)很大困難。孕期體重增加控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。在孕期只要能均衡營(yíng)養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)就夠了。

2、定期產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

定期產(chǎn)檢，檢查母體是否有有關(guān)疾病和胎兒是否發(fā)育正常，對(duì)整個(gè)孕期進(jìn)行監(jiān)測(cè)，是非常必要的。比如，胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個(gè)重要原因，通過(guò)產(chǎn)檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。孕期積極配合調(diào)整胎位，一般能在分娩時(shí)恢復(fù)正常。如果孕期不做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對(duì)分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應(yīng)該定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。

3、注重鍛煉，助力分娩

有些孕婦本身不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動(dòng)，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。分娩是一項(xiàng)相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動(dòng)，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過(guò)程中沒(méi)有足夠好的體力來(lái)維持，導(dǎo)致分娩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

肩難產(chǎn)

肩難產(chǎn)是一種分娩并發(fā)癥，是指胎頭娩出后，胎兒肩膀卡在骨盆出口處，不能娩出的情況。肩難產(chǎn)的發(fā)生率為0.15%—1.7%，通常發(fā)生在巨大兒身上，而且隨著胎兒平均體重的增加，肩難產(chǎn)率也有所增加。另外，胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)沒(méi)有調(diào)整到最佳位置，也會(huì)引發(fā)肩難產(chǎn)。肩難產(chǎn)雖然發(fā)生概率不算高，但是一旦發(fā)生，如果貽誤時(shí)機(jī)或處理不當(dāng)，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成很大的傷害。

1、巨大兒——即出生體重超過(guò)4000克，這樣的胎兒往往肩部沉積厚厚的脂肪，引起肩部娩出困難。糖尿病孕婦的巨大兒，其軀干比胎頭長(zhǎng)得更快，更容易引起肩難產(chǎn)。當(dāng)胎兒體重超過(guò)4000克但小于4500克，肩難產(chǎn)的發(fā)生率為3%～12%，超過(guò)4500克發(fā)生率則為8.4%～22.6%。

2、骨盆狹窄――特別是扁平骨盆更容易發(fā)生肩難產(chǎn)。

3、骨盆傾斜度過(guò)大，恥骨聯(lián)合位置過(guò)低。

孕婦瑜伽推薦體式

1、以貓伸展式跪在墊子上，呈四足跪姿，孕晚期雙膝可分開(kāi)一個(gè)寶寶的距離；

2、十指張開(kāi)撐于地面，右腿向后蹬直，雙腳腳尖點(diǎn)地；

3、脊柱保持延伸，輕合雙眼，感受寶寶的反應(yīng)，將你的呼吸帶給寶寶，放松心情；

這個(gè)體式能夠幫助孕婦強(qiáng)健腿部力量，感受腿后側(cè)的拉伸，預(yù)防浮腫。在分娩時(shí)提供穩(wěn)定持續(xù)的力量，為寶寶的到來(lái)做好充分準(zhǔn)備。

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