跑步、跳高、跳遠(yuǎn)……這八種運(yùn)動都有助于兒童長高！

對于“跑步、跳高、跳遠(yuǎn)……這八種運(yùn)動都有助于兒童長高！”的問題，許多新手媽媽都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了以下信息，希望能對您有所幫助！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的嬰幼兒養(yǎng)育注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、體操、引體向上、游泳以及籃球等球類運(yùn)動都可以有效幫助幼兒長高。

注意：雖說運(yùn)動有助于幼兒長高，但凡事都有個度，孩子的鍛煉亦是如此。短時間的少量運(yùn)動效果不會很明顯，而過量的運(yùn)動也會讓孩子體力不支或過度興奮打亂生物鐘，影響正常的生活作息。所以把握好運(yùn)動的度非常重要，像籃球比賽、負(fù)重練習(xí)等高強(qiáng)度運(yùn)動不能過于頻繁，在進(jìn)行此類運(yùn)動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，避免肌肉拉傷從而得不償失，運(yùn)動后也要及時補(bǔ)水、補(bǔ)充營養(yǎng)、充分休息；而像慢跑、跳繩等不是很激烈的運(yùn)動，進(jìn)行時間則可適當(dāng)拉長，達(dá)到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

【小編精選】

如何處理疫苗接種反應(yīng)？——婦幼課堂嬰幼兒養(yǎng)育課程

婦幼課堂嬰幼兒養(yǎng)育系列課程選課指南及介紹

婦幼課堂嬰幼兒養(yǎng)育課程：哪些寶貝不宜接種疫苗？

以上關(guān)于“跑步、跳高、跳遠(yuǎn)……這八種運(yùn)動都有助于兒童長高！”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，了解更多醫(yī)學(xué)信息，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！