催奶別靠下奶湯，親喂才是王道

現(xiàn)在的你，是不是也有這樣的煩惱，明明已經(jīng)天天喝各種下奶湯了，可是奶水還是很少，這是為什么呢？讓婦幼課堂小編來(lái)給你揭秘吧。

其實(shí)啊，下奶湯并沒(méi)有多少催奶效果，特別是像雞湯、骨頭湯、豬腳湯這類油膩濃湯，里面除了大量的脂肪和膽固醇，其他的營(yíng)養(yǎng)成分都很少，喝下去不僅不能催奶，反而還容易堵奶、長(zhǎng)肉。

想要催奶，親喂寶寶，讓TA多吸吮，才是最好的辦法！當(dāng)寶寶吸吮乳房的時(shí)候，就會(huì)刺激乳暈和乳頭的神經(jīng)，將信號(hào)傳達(dá)給大腦分泌“泌乳素”，促使乳腺分泌更多的奶水。所以，寶寶吸得越多，奶水就會(huì)越多。

如果你因?yàn)槟趟?，給寶寶添加了奶粉，那最好是在白天的時(shí)候添加，晚上的時(shí)候盡量親喂寶寶，因?yàn)橥砩鲜敲谌樗胤置诘母叻迤?，所以不要浪費(fèi)了這個(gè)好時(shí)機(jī)。除此以外，每次喂奶以后，需要擠奶排空乳房，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充多一些水分，多休息，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于產(chǎn)奶也是很有幫助的！

最后，小編還想說(shuō)的是，很多的媽媽其實(shí)是被“奶水不足”了，家人總是覺得你的奶水不夠，讓你給寶寶添加奶粉，而一旦添加以后，因?yàn)閷殞毼鄙倭耍愕哪趟驼娴臅?huì)減少。

所以，你要跟家人多溝通，讓他們知道，作為媽媽，你是絕對(duì)不會(huì)讓寶寶餓到的。如果真想讓你的奶水變多，就幫忙照顧下寶寶，給你準(zhǔn)備更可口的飯菜，這才能真正幫到忙。有了這些支持，加上正確的催奶方法，相信你一定也可以成為“奶牛”的！

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