想生出漂亮寶寶，準(zhǔn)媽咪可以這樣做！

有些孕媽會把手機屏幕設(shè)置成好看的寶寶的照片，想著說，天天看那樣自己生出來的寶寶也會很好看。

其實這在一定程度上是有用的，但并不是因為多看了好看的孩子，所以生出來的寶寶就會好看。

其實簡單來說，而是因為多看了好看的孩子，媽媽的心情跟著好了，情緒愉悅也穩(wěn)定，從而母體的腎上腺素分泌會處于正常的水平，胎寶寶的血氧和營養(yǎng)供給充足，自然會對寶寶的發(fā)育生成產(chǎn)生正面的作用，包括容貌。

所以說，孕媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的哦，要想生出漂亮的寶寶，孕媽學(xué)會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。

除了保持心情的愉悅之外，科學(xué)飲食也是可以幫助孕媽媽們生個漂亮的寶寶的~

? 想寶寶皮膚白皙

如果想寶寶皮膚白一些，孕媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。

因為維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉淀，讓寶寶皮膚白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。

? 想寶寶頭發(fā)烏黑健康

想要寶寶的發(fā)質(zhì)好，孕媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、動物肝臟、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎寶補充到頭發(fā)生長所需的維生素B，讓寶寶出生后的頭發(fā)濃密健康。

? 想寶寶雙眼炯炯有神

眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。

所以建議孕媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物給胎寶補眼睛，像動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜等等。

只要保持孕期心情愉快，科學(xué)地飲食，均衡營養(yǎng)，孕媽們想生個漂亮可愛的寶寶，其實一點都不難哦~

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