【孕期小課堂】孕期怎樣進(jìn)行乳房按摩？

孕婦在孕期在身心上會有許多變化，所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全，對于孕期相關(guān)事項(xiàng)的了解就顯得尤為重要！那么關(guān)于“【孕期小課堂】孕期怎樣進(jìn)行乳房按摩？”的問題，有許多人有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！

乳房按摩是媽媽們?yōu)橛有律鷥核龅谋貍涔ぷ?，做好乳房保養(yǎng)，才能讓嬰兒喝到健康充沛的奶水，花錢買再好的奶粉都不如媽媽的奶水健康安全。接下來為媽媽們重點(diǎn)介紹常用的按摩方式。

· 乳房按摩

1.進(jìn)行熱敷。

2.把左手蓋在右胸上，右手疊在左手上朝胸部中央發(fā)力，用同種方法按摩另一只乳房。

3.把手指合攏，在胸部側(cè)下方輕輕抬動胸部，使乳房能夠上下振動，之后依然朝上做推壓式按摩。

4.從下往上按摩。

在進(jìn)行以上按摩時(shí)，要注意將手完全罩住乳房，雖然乳房按摩有一個(gè)好的出發(fā)點(diǎn)，但手法錯(cuò)誤反而容易造成誤傷。按摩力度要適當(dāng)把握，不宜過輕，力度要足以使乳腺組織離開胸大肌，但也不宜過于用力，避免傷到乳腺。

· 乳頭按摩

1.做好手部清潔后，用肥皂水順著乳暈擦洗乳頭周圍的部位，直至鎖骨處和胸部兩側(cè)邊緣。清洗乳頭時(shí)避免與肥皂水接觸，防止堿性腐蝕乳頭油脂，此外要用清水清洗掉乳頭上的痂皮。

2.進(jìn)行過基礎(chǔ)護(hù)理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推壓，然后搓揉乳頭，來達(dá)到堅(jiān)挺的效果。

按摩的次數(shù)和頻率保持在一日2次，每次20下。也可以用齒尖圓滑的梳子代替雙手來進(jìn)行按摩。值得注意的是，懷孕中期并不適合做大量此類按摩，可以事先學(xué)習(xí)乳房的護(hù)理知識。針對乳頭過短或者凹陷的情況，可以輔以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前時(shí)進(jìn)行，持續(xù)2到3分鐘。力度也要把握適中，在不產(chǎn)生痛感的前提下按摩。

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