南瓜：孕媽媽的天然葉酸！

很多準(zhǔn)媽媽都知道懷孕一定要吃葉酸，對小寶寶非常好，今天婦幼課堂小編告訴你：南瓜：孕媽媽的天然葉酸！不要錯過哦！

南瓜，就是非常好的補(bǔ)血食物，多吃南瓜對改善貧血很有幫助。而且南瓜賣的很便宜，還非常好吃，甜甜的糯糯的，蒸著吃或者煮湯喝都很好，很適合貧血的孕媽媽們，平時多喝幾碗南瓜湯，面色紅潤，氣色越來越好。

【為什么懷孕吃葉酸】

孕的女人會經(jīng)常擔(dān)憂自己，特別是怕自己會貧血，因為貧血就意味著葉酸不足了，對身體里的寶寶來說，會是一個不好的消息，所以就需要補(bǔ)充葉酸。但是又不敢亂吃葉酸片，怕吃了有什么不好的作用。特別是孕期，很多東西都要注意，很多東西不能吃。其實貧血的孕媽媽想要補(bǔ)充葉酸，通過飲食來補(bǔ)充是最好的方法。既不用花很多錢，自己也不用擔(dān)心有副作用。

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備孕做好這幾件事和備孕吃葉酸一樣重要哦！

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