排卵期怎么看？教你4招，總有一款適合你！

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“排卵期怎么看？教你4招，總有一款適合你！”相信是處于孕期的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

眾所周知，排卵期同房，精子與卵子相遇，受孕的機(jī)會大大提高，因此備孕期間的夫妻，對排卵期的關(guān)注要更高。但是，也有不少備孕夫妻對排卵期的計算感到困惑，以至于每個月都沒有抓住最優(yōu)的時機(jī)，導(dǎo)致遲遲不中。

事實(shí)上，月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期也會更好計算，通常是在下次月經(jīng)前的11～17天。女性的黃體期基本是固定的14天，下次月經(jīng)來潮前的14天是排卵日，而這一天的前3天后4天，也就是我們所說的排卵期了。

教你4招，弄清楚什么時候排卵！

1、算

正常月經(jīng)周期21-35天，每個人不一樣。剛剛說了，每個人的黃體期都是14天，排卵后14天左右，月經(jīng)來潮。所以，可以采取“15天法則”，即下次月經(jīng)第一天減15天就是這個月的排卵期。

2、看

當(dāng)然，也有許多節(jié)目的月經(jīng)并不規(guī)律，對日子的計算比較難以把握，那么可以采取觀察的辦法。

受雌孕激素影響，宮頸粘液排卵前后發(fā)生逐漸變化，這個變化，你自己能逐漸感受到的哦。另外，排卵前1-2天，宮頸粘液稀薄、透明、拉絲狀，拉絲長度可達(dá)7-10cm，排卵后受孕激素影響變成粘稠的漿糊狀，出現(xiàn)這樣的情況時，可以判斷快要排卵了，做好準(zhǔn)備。

3、測

排卵期是否到來，還可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫的變化來判斷。排卵后24小時，基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5度，大概持續(xù)12-14天。但要注意的是，等到體溫升高再同房，就不是受孕的最優(yōu)時期了。所以，基礎(chǔ)體溫的監(jiān)控方法，只是驗(yàn)證排卵期到來的方法，不是預(yù)測方法。

除了體溫監(jiān)控外，還可以通過B超來判斷是否排卵。

卵泡有小到大有個逐漸成熟的過程，在卵泡中晚期開始檢測，直徑18mm以上為成熟，讓后就可以安排同房了。不過，這個方法比較麻煩，但對長期不孕，促排卵的人還是有用的。

4、驗(yàn)

就跟驗(yàn)孕一樣，排卵與否也可以通過試紙來預(yù)測。

驗(yàn)?zāi)蛑械腖H是一個比較準(zhǔn)確的預(yù)測排卵的方法，一般來說，LH水平在排卵前24-36小時最高，當(dāng)測定為陽性時，第二天就會排卵。

除了以上的幾個方法可以判斷排卵期外，還可以根據(jù)自身的一些身體反應(yīng)來感受排卵期的到來。

1、下腹脹痛

排卵期時會感到肝門有輕度下墜感，同時還可能伴隨一側(cè)下腹微微疼痛。

2、體溫上升

上文說了，可以根據(jù)體溫的變化來推算排卵期。除了體溫升高外，排卵期前后由于體內(nèi)激素分泌量波動，還可能引起少量子宮出血。

3、分泌物增加

排卵期分泌物量會明顯增多，并且會感覺到內(nèi)褲有濕潤感，分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是最優(yōu)受孕時機(jī)。