4招解決孕期敏感

很多女人懷孕后感覺就像變了一個人似的，原本的善解人意、溫柔體貼、賢良淑德的特征不翼而飛，取而代之的是脾氣暴躁、無理取鬧、疑神疑鬼等。為何女人懷孕后變化如此大，且變得如此敏感呢？其實，這不能怪她，那怪誰呢？下面隨正保婦幼課堂小編一起來了解一下吧！

孕期敏感，不只你一人

@丁梓：感覺孕期真得變矯情了很多，總因為點小事而情緒不好。剛想讓老公陪我走去超市，但老公不愿意走就拒絕了，說可以開車送我去。然后我瞬間不高興了，耷拉著臉自己出來了。這真的是孕期才出來的毛病，以前他不愿意去我也不會埋怨他，現(xiàn)在恨不得給他兩巴掌。

@H的小寶貝：懷孕之后變得很敏感，容易哭，老公說話的語氣稍微不對就特別容易流眼淚，但是自己其實是不想哭的，但眼淚不受控制的流下來了。

@燕子：自從懷孕就變得特別敏感，看電視稍微感人一點都能哭得稀里嘩啦。以前看電視劇可不會流淚的，不知大家是不是也這樣？

@sum：有時候聽到有人突然說話就會被嚇一跳，有時候聽到奇怪的聲音也會被嚇一跳，整個孕期神經(jīng)緊繃、很敏感，經(jīng)常受到驚嚇。而且也容易胡思亂想，老擔心寶寶會出問題。

@兔兔：我知道自己要心情好，寶寶才會跟著好?？墒亲罱偸怯X得壓抑，老想著老公能陪在身邊，他一去上班我心里就難過，眼淚就止不住的流，晚上老公值夜班，我就睡不好。

懷孕之后，很多女人會變得敏感，不只是你一人。有些孕媽媽喜歡黏著老公或喜歡有家人陪伴。有些孕媽媽常常能感覺到自己身體的細微變化，總是疑神疑鬼，擔心寶寶的健康。有些孕媽媽對于老公的“怠慢”，則往往會表現(xiàn)出不滿的情緒，甚至會哭鬧。

孕期敏感，是誰在搗鬼？

孕期敏感，情緒不穩(wěn)定，不能怪孕媽媽，那都是體內(nèi)的激素在搗鬼。懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的激素環(huán)境、比例等，與孕前相比有著巨大的變化，這些變化會影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。因而孕媽媽會變得敏感，情緒多變。老公哪里做得不好或者照顧不周，就容易生氣，甚至流淚，自己也無法控制，其實這也是孕期激素變化導致的。

懷孕后，身材走樣、顏值下降、心理壓力大、身體不適等，也會讓孕媽媽變得敏感，容易發(fā)脾氣。而且懷孕意味著很快就要當媽了，一時之間很多孕媽媽還接受不了角色轉(zhuǎn)換，則容易產(chǎn)生焦慮、不安等情緒，而這些不良情緒往往容易發(fā)泄在親人身上，讓人覺得無理取鬧。

孕期敏感，4招巧應(yīng)對

不要窩在家里

有些孕媽媽懷孕后總是小心謹慎，總擔心寶寶會出狀況，不太敢出門。其實越是窩在家里對寶寶越不好。建議孕媽媽每天出去散散步，曬曬太陽，逛逛公園，周末可以和老公一起去周邊旅游，放松一下心情。

多和其他媽媽聊天

孕期是特殊時期，只有經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷的媽媽才更明白其中的酸甜苦辣。懷孕后，可以多和其他媽媽聊聊天，她們能懂你，也能解答你孕期里的一些疑惑；也可以加入一些孕婦群或媽媽群，這樣更方便交流。

給自己找些事情做

孕媽媽越是閑著越容易胡思亂想，“孕期敏感癥”更容易發(fā)作。因而建議孕媽媽在閑暇時找些事情做，打發(fā)時間，這樣就不會想太多了。比如，做手工、織毛衣、看書、練字、種花等。只要能把你的時間填滿，讓你過得更充實就好了。

和老公談?wù)勑?

孕媽媽心里有什么事情，可以多跟老公談?wù)?，不要憋在心里，一個人苦惱發(fā)悶。準爸爸也要多關(guān)心孕媽媽，不要讓她覺得是在孤軍奮戰(zhàn)，遇到問題要一起面對，一起解決。

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