科學備孕：孕期好心情胎寶更健康！

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由于現(xiàn)在的生活習慣和環(huán)境的影響，備孕成為了孕育健康寶寶的前提。孕前調(diào)理好“身”和“心”，為孕育健康寶寶打好基礎，要造人先從健康飲食開始。小編為大家?guī)砹恕?strong>科學備孕：孕期好心情胎寶更健康！”這篇文章，感興趣的朋友一起看下去吧！了解更多更全的孕前注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)！

心情對備孕的影響

備孕期除了要調(diào)整身體狀態(tài)，還要調(diào)整好心理狀態(tài)。備孕期夫妻雙方的心理狀態(tài)對備孕的成功率也有著很大的影響。尤其是女性，媽媽的精神狀態(tài)和寶寶健康成長有著微妙的關系。媽媽保持樂觀開朗的情緒，寶寶也會變得活潑快樂，反之則亦然。

不要把備孕當做是完成任務

長期備孕無果難免會心情煩躁，情緒也會牽動另一半。孕育生命是一件非常自然的事情，不要過多的糾結于什么季節(jié)受孕比較好，也不要天天盯著排卵表和體溫表不放，把要寶寶當做是完成任務，會讓夫妻生活變得索然無味。心理壓力過大，反而會影響體內(nèi)的激素水平，降低受孕的成功率。

備孕期如何調(diào)節(jié)心情？

1、積極和丈夫溝通，別把擔憂和不安藏在心里，夫妻雙方要互相體諒，互相包容。

2、到論壇和同樣備孕的姐妹們聊聊，交流一下心得。

3、多運動，運動會使人體分泌多巴胺，多巴胺可以使人快樂起來。

4、平時的生活中多找些開心的事情，去看看電影，去戶外郊游，計劃一場輕松的旅行，這些都有主義培養(yǎng)夫妻感情。

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