當(dāng)前位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)  > 正保婦幼課堂 > 孕前系列課程 > 正文

想生高質(zhì)量寶寶 孕前戒煙了嗎?

 來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
字號

| |

“想生高質(zhì)量寶寶,孕前戒煙了嗎?”相信是處于備孕期間的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:

“飯后一支煙,快活似神仙”。許多人已經(jīng)養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣,一說到戒煙,卻遲遲找不到動(dòng)力。

“我老公每天要吸好幾條,都跟他說了備孕期要戒煙了,但始終無動(dòng)于衷!”

“都知道吸煙對身體有危害,但是,為什么會對懷孕也有影響呢?”

“我老公戒了好幾次,就是戒不了!現(xiàn)在孕期,經(jīng)常偷偷出去吸,回來還是一身煙味,難受死了!”

深受煙味困擾的準(zhǔn)媽媽又或是備孕期的女性,想要說服自己老公戒煙,似乎特別困難。事實(shí)上,男人吸煙,不僅使自己身體受害,而且嚴(yán)重影響精子的活力,使畸形精子增多。

吸煙時(shí)間越長,畸形精子越多

對女性懷孕影響最大的首推香煙,香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用,婦女子宮血管收縮,不利于精子著床。煙草中的尼古丁等生物堿、苯并a-芘、鎘以及吸煙引起的氧化損傷、精子細(xì)胞易損傷性增加和自我修復(fù)能力下降等因素共同作用,影響男性生殖健康。

另外,有研究顯示,父親每日吸煙10支以上者,子女先天畸形增加2.1%;每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%。尼古丁對精子的數(shù)量、活力以及形態(tài)都會產(chǎn)生很大影響,除了會降低精子的數(shù)量,還會增加精子的畸形率,且吸煙時(shí)間越長,畸形精子愈多。同時(shí)發(fā)現(xiàn),停止吸煙半年后,精子可恢復(fù)正常。

準(zhǔn)爸爸吸煙,也會對胎兒產(chǎn)生影響,如導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、胎兒畸形,吸煙過多,甚至?xí)?dǎo)致胎兒早產(chǎn)、死胎,對寶寶智力發(fā)育也有消極影響,因此,懷孕前戒煙很有必要。

小貼士:要保護(hù)精子質(zhì)量不下降,除了要戒煙外,平時(shí)還可以做好以下幾點(diǎn)。

1、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),盡量不穿緊身褲,規(guī)律性生活;

2、少去桑拿房、蒸汽浴室;

3、避免接觸麻醉劑、毒品,避免服用影響精子的藥物;

4、平時(shí)放松心態(tài),保持愉悅的心情,避免熬夜;

5、多吃蔬菜水果、雞蛋、肉類及海鮮,做到膳食均衡;

備孕期,至少提前三個(gè)月戒煙

成年男子每天可產(chǎn)生數(shù)千萬到數(shù)億個(gè)精子,千千萬萬個(gè)精子在曲細(xì)精管里快樂地生長,經(jīng)過 10周左右,精子就長大了。

精子在曲細(xì)精管內(nèi)成熟時(shí)間大約為 64~72 天,而準(zhǔn)備開始追求卵子的精子們還需要在附睪閉關(guān)修煉 20 天左右,在這里他們練就了受精本領(lǐng),最終為卵子而戰(zhàn)。所以,現(xiàn)在的精子是兩三個(gè)月前逐漸形成并成熟的的,備孕的男性們,至少要提前三個(gè)月甚至6個(gè)月就應(yīng)戒煙。

女性孕前也要遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境

吸二手煙的危害同樣很大!平時(shí)經(jīng)常被動(dòng)吸煙,處于二手煙環(huán)境中,煙霧中的有害物質(zhì)長期刺激呼吸系統(tǒng),還可引起子宮與胎盤的小血管收縮,使胎兒處于缺血缺氧的狀態(tài),甚至可能導(dǎo)致胎兒缺氧、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等問題,

因此,如果計(jì)劃懷孕的話,千萬不要忽略“吸煙有害健康”的提醒!孕前就要開始戒煙,而計(jì)劃懷孕的女性,也有遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境,減少被動(dòng)吸煙的危害。在備孕期間戒煙戒酒,甚至從半年前就開始鍛煉身體。  

尾巴

以上是正保婦幼課堂小編整理的“想生高質(zhì)量寶寶,孕前戒煙了嗎?”全部內(nèi)容,想了解更多孕前系列課程知識及內(nèi)容,請點(diǎn)擊正保婦幼課堂。

今日推薦:

婦幼課堂孕前系列課程選課指南及介紹

孕期牙病孕前預(yù)防,備孕別忘了洗牙

排卵期怎么看?教你4招 總有一款適合你!

補(bǔ)鈣喝骨頭湯就夠了?你可能需要喝一卡車

備孕女性,冬季食材補(bǔ)氣血

再等等,婚后剛住新房不急懷孕


退出
特別推薦
官方微信公眾號
正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)官方微信
  • 第一步:微信掃二維碼關(guān)注“正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”;
  •  
  • 第二步:點(diǎn)擊公眾號推送的圖片,并長按識別圖中二維碼,即可關(guān)注。
歡迎合作
回到頂部
折疊