內(nèi)外皆修做個(gè)健康的準(zhǔn)媽媽

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在備孕階段，夫妻雙方需要咨詢(xún)婦產(chǎn)科醫(yī)生做一次全面身體檢查，確保懷孕前身體的生化指標(biāo)穩(wěn)定、激素處于最佳的平衡狀態(tài)。

女性孕前一般需要做全科檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、婦科內(nèi)分泌以及口腔檢查、遺傳性疾病檢查等等，全面了解自己的身體狀況，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果做出科學(xué)備孕的建議。

確保具備良好的受孕條件后，夫妻雙方還需要為身體預(yù)存營(yíng)養(yǎng)，多吃天然健康的食物。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，如果能保證每天攝入三種水果、三種蔬菜、至少一種肉類(lèi)、一杯豆?jié){或牛奶，就能夠確保營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

為了孕育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，需要重新規(guī)劃自己的作息時(shí)間、盡量少用化妝品，讓寶寶擁有一個(gè)天然安全的生長(zhǎng)環(huán)境；還需要保持輕松愉悅的心情，孕育本是一件幸福的事，順其自然，讓生命的種子在最愉悅的時(shí)刻悄悄綻放。

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