育齡婦女的孕前準(zhǔn)備之心理健康要求

為了孕育更加優(yōu)質(zhì)的生命，在計(jì)劃生孩子之前都要好好備孕。那么育齡婦女的孕前準(zhǔn)備都有哪些呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享育齡婦女的孕前準(zhǔn)備之心理健康要求，希望能夠幫到大家！

1、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)：懷孕是每個(gè)婦女幾乎都要?dú)v經(jīng)的人生過程，是件喜事。不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思 想包袱。要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。

2、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備： 雖然大多數(shù)的女性為要一個(gè)寶寶，而做好了心里準(zhǔn)備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會(huì)如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進(jìn)食。

3、樹立生男生女都一樣的新觀念： 對(duì)于這一點(diǎn)，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識(shí)，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識(shí)，特別是老一輩人要從“重男輕 女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵(lì)和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。

4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式： 生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識(shí)地調(diào)整自己的行為方式，使之適應(yīng)優(yōu) 生胎教的需要。

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