高齡產(chǎn)婦孕前請務(wù)必做好這10項準(zhǔn)備！

生一個健康的寶寶是很多家庭關(guān)心的話題，只有寶寶健康了，家庭才會和睦才會幸福。那么當(dāng)我們計劃懷孕時，應(yīng)當(dāng)做好那些準(zhǔn)備呢？下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

1.年紀(jì)

女性的最佳生育年齡是23歲—29歲，年齡超過35歲的產(chǎn)婦稱為高齡產(chǎn)婦。一般來說，高齡產(chǎn)婦在身體的很多方面不及年輕人，年齡越高風(fēng)險越大。孕期并發(fā)癥的風(fēng)險相應(yīng)增加，而且人到中年以后，內(nèi)科、婦科可能會有一些基礎(chǔ)疾病，生產(chǎn)時產(chǎn)婦可能發(fā)生腦血管意外、大出血、心衰等不良后果，胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)、新生兒缺陷的幾率增高。屬于高危妊娠范疇的人，孕前和孕期都要加強檢查。

2.身體檢查

孕前要進(jìn)行身體檢查。這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。

3.攝取葉酸

在孕前及懷孕頭3個月攝取豐富的葉酸非常重要的，因為其為健康胚胎組織發(fā)育所需。服用葉酸可以降低神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病發(fā)生的幾率，葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過，熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。

4.檢查牙齒

在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。

5.輻射要適當(dāng)防護(hù)

現(xiàn)在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產(chǎn)生的是輻射，輻射是無處不在。專家提醒：如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。

6.盲目進(jìn)補適得其反

孕前補充營養(yǎng)也要因人而異，盲目進(jìn)補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養(yǎng)，以便增強體質(zhì)。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應(yīng)該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。孕前應(yīng)該保持飲食的均衡營養(yǎng)，食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食。

7.遠(yuǎn)離香煙、酒精、減少咖啡因

如果你或你的伴侶有吸煙的習(xí)慣，請在孕期禁絕吸煙，因為吸煙可導(dǎo)致早產(chǎn)、胎兒重量不足、嬰兒呼吸系統(tǒng)毛病、嬰兒猝死等各種疾病。至于酒精，醫(yī)學(xué)界證實酒精會對胎兒造成傷害，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒有智能障礙。

8.適度的運動

適度的運動，可以減低懷孕和生產(chǎn)時的不適感，并有助于生產(chǎn)后身材的恢復(fù)。

9.慎用藥物

很多藥物都會對胎兒，甚至孕婦造成危害。因此在進(jìn)食任何藥物前，都應(yīng)征詢醫(yī)生的意見，并確定有無懷孕。服用口服避孕藥者，要在停服二個月后方可受孕。

10.心理準(zhǔn)備

懷孕是人生中的一件大事，應(yīng)該要做好計劃，不但要為了提供寶寶一個優(yōu)質(zhì)母體而做準(zhǔn)備，夫婦雙方應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，要創(chuàng)造和諧的心理環(huán)境。調(diào)節(jié)心理平衡，善于安排適宜的生活節(jié)律，以消除容易導(dǎo)致心理失調(diào)的因素。夫妻間都應(yīng)該加大相互間的容忍度，保持夫婦間和諧的狀態(tài)，達(dá)到良好的心理平衡狀態(tài)。

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