每到年末，周圍節(jié)日的氛圍總是越發(fā)強(qiáng)烈，但是大家可不能忘記堅持學(xué)習(xí)呀~衛(wèi)健委關(guān)于2020年三級健康管理師考試安排通知已經(jīng)發(fā)布，備戰(zhàn)2020年健康管理師考試的考生們現(xiàn)在進(jìn)度如何呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：2020年第一次健康管理師《技能操作》備考試題，一起來看看吧！

　　31～35題共用題干

　　某社區(qū)計劃對高危人群進(jìn)行健康風(fēng)險評估，并提供健康促進(jìn)與指導(dǎo)信息。請回答有關(guān)健康促進(jìn)與指導(dǎo)信息方面的問題。

　　31.關(guān)于健康生活方式評估分值表述不正確的是

　　A.得分越高說明，說明健康風(fēng)險越小

　　B.是在個人健康信息基礎(chǔ)上對受評估者的整體生活方式的評估

　　C.得分在80～100分被認(rèn)為是最佳范圍

　　D.得分越高，說明健康風(fēng)險越大

　　E.得分在60分以上可認(rèn)為擁有良好的生活習(xí)慣

　　答案：D

　　解析：健康生活方式評估報告：根據(jù)所提供的個人健康信息，對受評估者的整體生活方式進(jìn)行評價。生活方式評分是對個人的生活方式信息進(jìn)行全面分析后得到的一個分?jǐn)?shù)值，根據(jù)得分不同，來評價個人生活方式的健康程度，得分在60分以上可認(rèn)為擁有良好的生活習(xí)慣，得分在80～100分被認(rèn)為是最佳范圍。

　　32.可改變的危險因素主要是指

　　A.受政策影響變化較大的危險因素

　　B.在臨床檢查中數(shù)值會經(jīng)常改變的因素影響

　　C.經(jīng)循證醫(yī)學(xué)證明，對健康有明確影響，改變后健康會改善的影響因素

　　D.對健康有明確影響，個人也有意愿去改變的影響因素

　　E.年齡是一個典型的可改變危險因素

　　答案：D

　　解析：可改變的危險因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運(yùn)動不足、膳食不平衡）、腰圍超標(biāo)（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個人健康狀況和（或）個人慢性病風(fēng)險有密切的聯(lián)系。

　　33.生活方式相關(guān)的危險因素不包括

　　A.壓力過大

　　B.飲酒過量

　　C.吸煙

　　D.社會經(jīng)濟(jì)因素

　　E.不合理飲食

　　答案：D

　　解析：健康危險因素是健康風(fēng)險評估的依據(jù)，按是否可以糾正分為不可改變的危險因素和可改變的危險因素。通常，慢性病的危險因素由不可改變和可改變的危險因素組成。不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等?？筛淖兊奈ｋU因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運(yùn)動不足、膳食不平衡）、腰圍超標(biāo)（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個人健康狀況和（或）個人慢性病風(fēng)險有密切的聯(lián)系。

　　34.膳食處方的主要原則不包括

　　A.提供個性化飲食結(jié)構(gòu)建議

　　B.提供特定能量及級別和膳食營養(yǎng)特點的食譜

　　C.建議保持理想體重

　　D.就餐環(huán)境衛(wèi)生

　　E.提供食物交換份建議

　　答案：D

　　解析：膳食處方：根據(jù)被管理對象的個人基本信息、疾病史、體格信息及醫(yī)學(xué)指標(biāo)的不同，針對性地為其制定個性化膳食處方，并提供特定能量級別和膳食營養(yǎng)特點的食譜以及食物交換份。更多的膳食管理功能，可以采用個人健康管理軟件或網(wǎng)站的形式為健康管理師提供膳食管理模塊。

　　35.運(yùn)動處方最科學(xué)的是

　　A.根據(jù)個人的健康信息，通常以30天為單位，給出個性化的運(yùn)動方案

　　B.通常為多個階段循序漸進(jìn)的鍛煉方案

　　C.建議每周運(yùn)動三次，每次30分鐘，中等強(qiáng)度

　　D.針對體型訓(xùn)練的目標(biāo)給出個性化的建議

　　E.按照疾病禁忌的要求給出個性化的運(yùn)動方案

　　答案：B

　　解析：運(yùn)動處方：根據(jù)被管理對象的個人基本信息、疾病史、體格信息、醫(yī)學(xué)指標(biāo)及體力活動水平的不同，針對性地為其制定個性化運(yùn)動處方，處方通常提供一周的鍛煉方案，針對有氧、力量、柔韌練習(xí)給出相應(yīng)的運(yùn)動方式、強(qiáng)度、頻率及目標(biāo)的建議，并針對用戶的具體情況提出運(yùn)動中的注意事項。運(yùn)動處方通常為多個階段循序漸進(jìn)的鍛煉方案，若需獲得后續(xù)的鍛煉方案，也可以采用個人健康管理軟件或網(wǎng)站的形式為健康管理師提供體力活動管理模塊。

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