雖然現(xiàn)在大家基本上都復(fù)工了，但新冠病毒肺炎的疫情影響還未徹底結(jié)束，在此要提醒各位小伙伴：無論是在室內(nèi)還是室外，都要繼續(xù)做好個(gè)人清潔與防護(hù)，趁著現(xiàn)在的好天氣去公園或者景點(diǎn)的朋友更不能馬虎呦！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)單選題（五），一起來做題吧！

1、身體活動(dòng)的（   ）是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：D

【解析】強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)。如日常各種負(fù)重活動(dòng)、舉啞鈴、俯臥撐等。

2、身體活動(dòng)的（   ）是指利于保持姿勢的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：B

【解析】平衡性活動(dòng)是指利于保持姿勢的活動(dòng)。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強(qiáng)壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。

3、身體活動(dòng)的（   ）是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

參考答案：A

【解析】健骨運(yùn)動(dòng)作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。這類活動(dòng)可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度，從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動(dòng)屬于健骨運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是屬于肌肉力量運(yùn)動(dòng)。

4、身體活動(dòng)的（   ）是指包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。

A.柔韌性活動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

D.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

參考答案：D

【解析】高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。目前尚缺乏明確的有氧運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度建議，也缺乏明確的間歇周期時(shí)長的建議。

5、身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對強(qiáng)度和相對強(qiáng)度兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對強(qiáng)度（   ），而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對強(qiáng)度（   ）

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

參考答案：B

【解析】身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對強(qiáng)度（也稱“物理強(qiáng)度”）和相對強(qiáng)度（也稱“生理強(qiáng)度”）兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對強(qiáng)度是一致的，而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對強(qiáng)度可能存在較大差異。

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