節(jié)后上班第一天，健康管理師備考中的學(xué)員有沒有被“假期綜合癥”困擾呢？一定要盡快調(diào)整好狀態(tài)，無論是咱們的考試復(fù)習(xí)還是日常工作都需要恢復(fù)之前的高效模式啦！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)多選題（中），一起來學(xué)習(xí)吧！

1、運(yùn)動(dòng)處方四要素包括下面哪些項(xiàng)（   ）

A.運(yùn)動(dòng)形式

B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C.運(yùn)動(dòng)頻率

D.注意事項(xiàng)及微調(diào)整

E.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

參考答案：BCE

【解析】身體活動(dòng)包括頻率、強(qiáng)度、時(shí)間和類型四個(gè)基本要素

2、骨質(zhì)疏松患者不可參加下列哪些運(yùn)動(dòng)（   ）

A.打太極拳

B.快跑

C.舉重

D.游泳

E.跳高

參考答案：BCE

【解析】骨質(zhì)疏松患者可以選者太極拳和游泳，但是，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者避免游泳。

3、為保證運(yùn)動(dòng)安全，須注意（   ）

A.鍛煉中應(yīng)注意量力而行、循序漸進(jìn)

B.在鍛煉中要采取必要的保護(hù)措施

C.應(yīng)掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能

D.要學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)

E.要學(xué)習(xí)自我監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)中不適癥狀方法

參考答案：ABCDE

4、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)注意下列哪些事項(xiàng)（   ）

A.避免運(yùn)動(dòng)速度過快

B.避免在凹凸不平的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)

C.避免游泳

D.運(yùn)動(dòng)與日光照射結(jié)合

E.禁忌跳繩運(yùn)動(dòng)

參考答案：ABCDE

5、對(duì)個(gè)人身體活動(dòng)的指導(dǎo)，主要應(yīng)遵循以下哪四項(xiàng)原則（   ）

A.動(dòng)則有益

B.中等強(qiáng)度

C.貴在堅(jiān)持

D.多動(dòng)更好

E.量力適度

參考答案：ACDE

6、體力活動(dòng)按照生活方式分類包括（   ）

A.工作有關(guān)(職業(yè)活動(dòng))的體力活動(dòng)

B.外出交通往來有關(guān)的體力活動(dòng)

C.居家生活有關(guān)(家務(wù)勞動(dòng))的體力活動(dòng)

D.運(yùn)動(dòng)鍛煉體力活動(dòng)

E.閑暇時(shí)間的體力活動(dòng)

參考答案：ABCDE

【解析】按日常活動(dòng)分類：職業(yè)性身體活動(dòng)，交通往來身體活動(dòng)，家務(wù)性身體活動(dòng)，業(yè)余休閑身體活動(dòng)

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