冠心病患者清晨醒來(lái)該如何做才能保持每天都是美好的身體和美好的一天呢？為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了以下內(nèi)容，請(qǐng)大家參考！

首先，在清晨剛剛睡醒后，不要急于起床，要采取仰臥姿勢(shì)，靜臥數(shù)分鐘，同時(shí)用手在胸部做自我按摩，然后輕輕活動(dòng)四肢，待感覺(jué)比較舒適時(shí)再起床，先慢慢坐起來(lái)，稍停，再緩緩下床，從容不迫地穿衣，使剛從睡夢(mèng)中醒來(lái)的身體逐步適應(yīng)日常活動(dòng)。若操之過(guò)急，可引起心率和血壓較大的波動(dòng)。

洗漱時(shí)，宜用溫水，尤其是在寒冷的冬季。因?yàn)轶E然的冷水刺激可致血管收縮使血壓升高，還可誘發(fā)心絞痛及心肌梗塞。晨起后最好能馬上飲一杯白開(kāi)水。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的代謝，血液粘稠度增高，易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓，飲水后既可稀釋血液，又可促使血液中的代謝廢物盡快排出體外。在大小便時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)自我放松，輕輕用力，切忌急于排空而用屏氣，便后也不要驟然站起。

希望每一位冠心病患者都能夠每天用心的保護(hù)自己的心臟，養(yǎng)成習(xí)慣，讓每一天都是健康美滿的一天，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝您身體健康！