流感生病影響老百姓生活的方方面面，讓百姓身體日況俱下。春季是流感多發(fā)季節(jié)，患者本身來說是沒有注意流感的到來，但是不良衛(wèi)生習(xí)慣、經(jīng)常出入人群密集區(qū)、室內(nèi)不通風(fēng)都會引發(fā)流感的到來侵入人體！所以患者在流感侵入人體初期時采取食療調(diào)理措施可以防止流感加劇侵害身體。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整合了簡單有效的食療流感方法，教大家如何遠(yuǎn)離流感疾病，珍惜身體。

1.豆腐白面外敷額部。取豆腐一塊，加豆腐量1/5的面粉，搗勻后敷于額頭，2-3小時更換一次。適用于流感高燒，可幫助退燒。

2.姜糖飲。生姜15g，蔥白3根，紅糖20g.用500mL水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。

3.薄荷飲。銀花30g，羅漢果3g，鮮蘆根60g，大棗10枚，薄荷10g.先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用于高燒、口渴、咳嗽等流感。

4.生甘草5g，板蘭根、鮮蘆根各30g，葛根15g，生姜數(shù)片，加水1000mL，煮沸20分鐘左右，熱飲。每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

5.姜糯米粥。取蔥白5根，生姜15g，糯米l00g.先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

平日飲食一定要注意營養(yǎng)均衡，而且要清淡，不要盲目的攝入油脂含量很高的不健康食品。遠(yuǎn)離流感，健康生活每一天。