堵奶怎么辦？尤其是反復堵奶，真是折磨的媽媽們“痛不欲生”——斷奶吧，舍不得；不斷吧，自己總是乳房疼痛，真真不知道該怎么辦了。

我碰見經(jīng)常堵奶的媽媽，會跟她聊很多，幫助媽媽們從各種方面找原因，很多時候深聊才發(fā)現(xiàn)，媽媽們的生活飲食習慣和心情，才是導致反復堵奶的“元兇”。今天我們就詳細說說導致反復堵奶的愿意和解決方法。

1、“余毒未清”

有的媽媽在第一次堵奶之后，讓寶寶吸了，硬塊消除就覺得自己沒事了。其實多數(shù)情況下也是沒事的，但是有的乳房根部的堵奶，寶寶是不容易吸透的，媽媽們也不容易察覺，尤其是乳房稍微大一些的媽媽，根部乳汁淤積的情況更多一些。

所以之前的堵奶還沒有完全解決的情況下，隨著乳汁的分泌，而寶寶又不能很好的吃透，堵奶就會頻繁發(fā)生了，這也是我經(jīng)常說的“還有沒有消除的敵人”。

解決辦法：

這種情況最重要的是把乳房根部淤積的乳汁徹底的排出。

媽媽們喂奶前可以先一手托住患側乳房，一手從乳根向乳頭方向梳理，然后再讓寶寶吸，先喂患側，在喂另一側；

也可以找靠譜的催乳師幫忙排奶，把淤積的乳汁排出來以后就不會頻繁的堵奶了。

2、內衣過緊或有外力壓迫

很多媽媽堵奶后，乳房本來都疏通好了，可是沒兩天又堵了起來，詳細問過，才知道原來內衣太緊了，壓迫乳房，或者晚上睡覺壓到、寶寶撞到乳房，堵奶就又來了。

大家從我們乳孔噴出乳汁的粗細就能看出，我們的乳腺管是比較細的，一旦受壓迫，就很容易手上導致堵塞了。

解決方法：

更換寬松的哺乳內衣，晚上睡覺盡量平躺，避免寶寶踢到或者撞擊。

3、飲食原因

現(xiàn)在生活水平提高了，哺乳媽媽們的飲食也是非常的好，婆婆媽媽們十分關心，整天魚肉不斷，營養(yǎng)是上來了，但是堵奶也非常頻繁。

這是乳汁里含有的脂肪太多了，而脂肪分子相對較大，也容易聚集在乳孔處，形成小白點反復堵。

解決方法：

調整飲食，喝湯的時候撇去浮油，可以吃一些絲瓜、茭白、蓮藕等蔬菜。如果堵住的乳孔不能出奶，需要通開乳孔并且消炎。

4、心情不好，抑郁或者著急

哺乳媽媽心氣不順，找茬吵架，每天唉聲嘆氣、自怨自艾等，導致自己肝郁氣滯，從而導致肝經(jīng)受阻，氣不順暢則導致堵奶的事情發(fā)生；或者著急孩子沒奶吃，或者剛剛生產(chǎn)完家里的所有注意力都向孩子去了，對自己沒那么關心照顧、或者家里的雞毛蒜皮的瑣事等等，引起心火旺盛，都會導致頻繁堵奶。

解決方法：

對于肝郁氣滯的堵奶，建議媽媽們發(fā)泄一下情緒或者疏通一下肝膽經(jīng)，釋放壓力；

對于心火旺盛的堵奶，媽媽們要自己勸自己，慢慢都會好的，沒有什么比自己的身體更重要不是嗎？可以疏通一下心經(jīng)、心包經(jīng)，或者吃一些蓮子粥，蓮心熬水喝， 都能逐漸緩解改善。

其實堵奶并不是什么太讓人難過的事情，俗話說“兵來將擋水來土掩”，問題來了好好解決就是了！太著急上火反而會加重堵奶。

以上為“反復堵奶怎么辦？哺乳期媽媽一定更自查這幾個原因”全部內容，由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理，更多文章請隨時關注醫(yī)學教育網(wǎng)！