臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過后，偏頭痛出現(xiàn)的幾率就會大一些。頭痛“偏愛”職場人士，職業(yè)人士的偏頭痛與工作壓力密切相關(guān)，那么職場人士如何預(yù)防頭痛？醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家介紹：

1、工作緊張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來。總體來講，要學會隨時隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。

2、罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分醫(yī)|學教育網(wǎng)整理，也會誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛的患者要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產(chǎn)品等。

3、如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調(diào)整，如防風、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規(guī)的中醫(yī)院進行針灸穴位治療。

以上就是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家介紹的職場人士有效預(yù)防頭痛的方法，希望對大家有所幫助！