胃癌多數(shù)是因為生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，因此在日常的生活中加以注意，盡量避免一些不好的習(xí)慣，這樣就大大降低癌癥的發(fā)病率，生活中哪些不好的習(xí)慣容易導(dǎo)致患上胃癌？如何預(yù)防患上胃癌，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家整理如下：

1、食用新鮮水果和蔬菜少。新鮮水果和蔬菜富含人體必需的維生素C、E和β-胡蘿卜素，能阻斷強致癌物的合成，抑制其活化，促進其代謝，并刺激體內(nèi)抗腫瘤免疫系統(tǒng)，具有抗癌作用。

2、常食不新鮮食品。霉變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強致癌性亞硝胺化合物。

3、低蛋白膳食。低蛋白飲食降低了胃內(nèi)酸度的緩沖能力，利于亞硝胺的形成，同時低蛋白也使胃粘膜的修復(fù)能力下降。低蛋白膳食是指不吃動物性食物和豆類食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日熱能的來源以碳水化合物為主。

4、喜食腌漬食品和熏烤食品。腌漬食品、熏烤食品中可形成亞硝基化合物和多環(huán)芳烴類化合物兩類物質(zhì)，后者可直接致癌，前者可在低酸或細菌作用下合成致癌的亞硝胺類化合物，進入體內(nèi)后產(chǎn)生強致癌性從而引發(fā)胃癌。

5、攝入過多的高鹽飲食。食鹽本身并無致癌作用，但攝入高濃度食鹽可損壞胃粘膜屏障，增加對致癌物質(zhì)的易感性，增強患胃癌危險性。

兩大方法預(yù)防胃癌：

1、飲食要溫?zé)幔涸绮蜁r間應(yīng)在起床活動30分鐘后，并攝取五谷類主食，如：熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆?jié){，搭配少量蔬菜、面包與水果，但不宜葷腥。務(wù)必記?。翰怀栽绮突蛟绮推焚|(zhì)不好，就會導(dǎo)致精神不振、氣色不佳，甚至引起胃經(jīng)氣血不足。

2.、吃飯要細嚼慢咽：胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃里停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。

通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家對于胃癌有了一定的了解，癌癥的發(fā)病率越來越高，很多都是生活 的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，無論什么疾病，切記病從口入，尤其對于胃病要管住自己的嘴，中老年人更要注重養(yǎng)生，多吃一些健康的食品。