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痔瘡的預(yù)防辦法

（1）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。

（2）生活護(hù)理：便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正?；亓?。

（3）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。

（4）司機，孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

痔瘡的禁忌事項

禁忌（1）忌憋便 糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會干硬，造成患者排便困難，腹壓增加，痔裂出血。

禁忌（2）忌諱疾 痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來難度。

禁忌（3）忌緊腰 過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。

禁忌（4）忌久坐 久坐不運動，會使腰，臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。

禁忌（5）忌飽食 暴飲暴食，進(jìn)食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。

禁忌（6）忌飲酒 飲酒可使痔靜脈充血，擴張，痔核腫脹。

禁忌（7）忌辛辣 痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒，大蒜，生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

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