口臭，在生活中一直困惑著大家，因為俗話說的好“口臭惹人嫌”，所以大家一定要先了解口腔，在了解如何擺脫口臭。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)將為大家講解一下口臭所帶來的煩惱。希望對大家有所幫助。

口臭，即口腔內(nèi)發(fā)出難聞的氣味，其氣味可能為食物殘渣發(fā)酵分解、口腔炎癥、膿腫等分泌物等，或機體組織代謝、內(nèi)分泌紊亂等的表現(xiàn)。有口臭的人很難有社交上的成功，他們是公共場合“尷尬”的存在，是他人避之不及的一類人，這已經(jīng)嚴重影響了我們的生活。

產(chǎn)生口臭的原因很多，主要有生理性和病理性兩類：

病理性口臭：

是由身體疾病引起的口臭，口臭的氣味雖出于口，但未必源于口。口腔上通鼻腔，下通咽腔，咽腔連著食道和氣管，所以出現(xiàn)口臭時，除了口腔的疾病，耳鼻咽喉科，消化科，呼吸科甚至全身性疾病都有可能是引起口臭的原因。

生理性口臭：

生理性口臭不是因為身體器官疾病引起，多數(shù)與不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和特殊的進食有關(guān)。 例如食用了一些大蒜、韭菜等氣味較大的食物；吸煙后，因煙草中含有揮發(fā)性的硫化物，引起口臭；睡醒后，因唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，當(dāng)唾液分泌減少時，抑菌作用減弱，產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、氨等物質(zhì)，引起短暫性口臭。

那么，我們應(yīng)該怎樣避免這討厭的口臭呢？

1. 養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣，比如吃飯后及時漱口，早晚堅持刷牙，定期口腔檢查，盡早發(fā)現(xiàn)和治療牙齒疾病，另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭。

2. 適當(dāng)使用口香糖，漱口水。

3. 可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水。

4. 健康飲食，清熱解毒，多喝水，多食蔬菜水果及豆類。