醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些有關(guān)“怎樣漱口才算正確？”的資料，現(xiàn)分享給大家希望對想要了解的人提供參考。

中醫(yī)學(xué)家提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后，應(yīng)及時(shí)漱口。

至于漱口用什么水，當(dāng)然最簡單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習(xí)慣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，因?yàn)樗梢苑揽诔?；我國古代喜歡用茶水漱口，因?yàn)榭酀牟杷泻蟹纸饽承┯泻ξ镔|(zhì)的成分，此外茶水中還有少量的氟，像含氟牙膏一樣可以起到促進(jìn)牙體健康的作用，同時(shí)茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時(shí)口腔或咽喉患有了炎癥，會(huì)引起紅、腫、疼痛，這時(shí)用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中，反復(fù)漱口，可以縮短恢復(fù)時(shí)間，對咽喉炎癥的治療有輔助作用。還有藥物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中藥煎水漱口，所用藥物有金銀花、野菊花、浦公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不僅能保持口腔清潔，還有香口去穢作用。對已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱，內(nèi)服亦可。那么怎樣漱口才正確呢？我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，搖一搖頭晃一晃腦袋，借助頭部的運(yùn)動(dòng)使漱口水在口腔里沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在我們就介紹一下正確的漱口方法。將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水通過牙縫，這樣才能達(dá)到漱口的作用。

在這里順便提一下，刷牙時(shí)用的牙膏對人體是無害的，在刷牙時(shí)偶爾吞下去一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，但是如果長期吞食牙膏，特別是牙膏中含有甜味劑，一些兒童喜受舔食，這就會(huì)對身體造成損害，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有過長期吞食牙膏引起疾病的例子。而一般漱口水咽到肚子里是無礙健康的，對沒有刷牙習(xí)慣的孩子漱口也是一種極好的保健方法。

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