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四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固

現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越多的注意到口腔健康,那你知道日常飲食中該怎樣讓牙齒的更堅(jiān)固嗎?下面就隨小編一起來(lái)看看吧!

它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來(lái)源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開(kāi)始于懷孕的第四個(gè)月,石齒的礦化作用開(kāi)始于出生的第一年。牙齒生成之后,釉質(zhì)更新并一直保持下去。

我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D,后者將增加鈣和磷的吸收。

最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好:通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類(lèi),減少由碳水化合物中分泌出的酸。

以上就是我為大家整理的日常飲食中該怎樣讓牙齒更堅(jiān)固的相關(guān)內(nèi)容,想了解更多口腔醫(yī)學(xué)知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

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