“常在空調房內的人多喝點姜湯”相信是準備參加臨床營養(yǎng)師考試的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內容如下：

隨著氣溫的升高，空調的使用率增高，患上空調病的病人也明顯增多。

專家提醒：常在空調房內的人多喝點姜湯，可以有效防治空調病的發(fā)生。

生姜能發(fā)汗解表

據(jù)介紹，空調病患者與體內不出汗有很大的關系。

中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，指的就是春夏之時，自然界陽氣升發(fā)，養(yǎng)生者須護養(yǎng)體內陽氣，使之保持充沛，陽氣暢達。

而現(xiàn)在都市人群白天晚上呆在空調房內，雖然能享受到空調的清涼，但卻導致陽氣壓制，陽氣發(fā)散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導致免疫力下降。

專家指出，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。

處在空調環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治空調病。

早晨是喝姜湯的最好時機

早晨是喝姜湯的最好時機，因為經(jīng)過一個晚上，空調房內的寒氣使體內寒涼加重，喝些姜湯可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。

另外，夏季由于人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在空調房內外的冷熱刺激下易引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

姜性暖，能夠溫胃健脾。

姜湯怎么做？

材料：

1、老姜一塊，刀拍破放鍋里，加紅塘。添水，煎開！

2、拍破的老姜+紅塘+水放有蓋的盅等容器中，加溫度較高的開水。加蓋。當然可以在爐子上加熱！

時間不用太長，開2-3分鐘就可以了！

紅棗姜湯用料：干姜、紅棗各30克。

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