“營養(yǎng)師：孕婦在立秋期間應(yīng)該如何養(yǎng)生？”相信是準(zhǔn)備參加臨床營養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

秋季的氣候十分干燥，人們?nèi)菀赘械娇诟缮嘣?，皮膚缺水并有癢感，又是皮膚甚至?xí)验_并出血。在此期間，人們的情緒會較為焦躁，這樣不利于心臟系統(tǒng)的正常運(yùn)行，并有可能誘發(fā)各種疾病。因此，靜心凝神、保持平和的心態(tài)、避免心煩便顯得十分重要。

所謂寧心養(yǎng)神，首先就是讓心情平靜下來，不受煩躁的侵?jǐn)_。清靜養(yǎng)神法是古代精神養(yǎng)生的基礎(chǔ)方法，也是人們寧心養(yǎng)神的最優(yōu)方法。早在唐朝，名醫(yī)孫思邈就有“多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形”的見解，而《醫(yī)鈔類編》中也有“養(yǎng)心在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全。若日逐攘憂煩，神不守舍，則易于衰老”的記載。以上所述都表明保持平靜、樂觀的心情可以有效地預(yù)防疾病的發(fā)生。

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