“營養(yǎng)師：紅豆的營養(yǎng)價值”相信是準備參加營養(yǎng)師考試的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網小編整理內容如下：

1、利尿通便

紅豆對利尿通便有良好功效。紅豆中含有大量的鉀元素和皂角甙，可以促進人體內的腸道，具有良好的利尿通便作用，多吃紅豆還能解酒、并且對腎病和心臟病的活化都是有很大的幫助;有腎病心臟病的朋友，可以常吃紅豆可改善不適的現象

2、美容養(yǎng)顏

紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利于補充我們人體內確失的鐵物質，多吃紅豆可以使氣色保持紅潤，彈性，有光澤，具有很強的美容功能。

3、改善貧血

紅豆還有促進鐵吸收的維生素B2，具有補血和瘦小腹的功效。女生多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質的效果。

4、護肝護腎

紅豆對于化學藥品造成的肝臟損傷有修復的作用，紅豆可以通過抗氧化功能來實現護肝作用。紅豆皮還可以抑制腎小球腎小管周圍巨噬細胞滲透數量增加有一定作用，可以幫助糖尿病性腎病的恢復。

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