治療骨關(guān)節(jié)炎常用的非藥物方法主要包括以下幾個(gè)方面：

1.生活方式調(diào)整：減輕體重，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)的壓力；避免長時(shí)間站立、行走或做重體力勞動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。推薦的運(yùn)動(dòng)包括游泳、騎自行車和水中健身等低沖擊活動(dòng)，這些都有助于保持關(guān)節(jié)靈活性而不加重癥狀。

3.物理治療：通過熱敷、冷敷、電刺激等方式緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。

4.作業(yè)治療：根據(jù)患者的具體情況設(shè)計(jì)日常生活的適應(yīng)性訓(xùn)練，如使用輔助器具減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)等。

5.心理支持與教育：為患者提供有關(guān)疾病的知識(shí)，幫助其正確認(rèn)識(shí)病情，樹立積極的生活態(tài)度，并通過心理咨詢等方式緩解因病痛帶來的心理壓力。

6.關(guān)節(jié)保護(hù)措施：避免過度使用受影響的關(guān)節(jié)，正確使用護(hù)具以減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。

以上非藥物治療方法可以單獨(dú)或聯(lián)合應(yīng)用，具體方案應(yīng)根據(jù)患者的實(shí)際情況由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)制定。