內(nèi)科主治醫(yī)師考試后應(yīng)注意適當(dāng)放松，耐心等待成績(jī)以及分?jǐn)?shù)線的公布，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下：

2017年內(nèi)科主治醫(yī)師考試已經(jīng)結(jié)束，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編友情提示各位考生：內(nèi)科主治醫(yī)師考試后應(yīng)注意適當(dāng)放松。既然考完了就不要想太多，盡量放松心情，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、旅游等方式釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。

飲食減壓法

一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進(jìn)分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，提升身體反應(yīng);蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動(dòng)，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。

運(yùn)動(dòng)減壓法

復(fù)習(xí)內(nèi)科主治醫(yī)師考試都是高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理放松緊張情緒。有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。

轉(zhuǎn)移減壓法

內(nèi)科主治醫(yī)師考后考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)試心情，在復(fù)習(xí)累了的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，出去散散步、看看電視，轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。