1.改善生活行為 適用于所有高血壓患者

①減輕體重：體重指數(shù)（BMI）控制在＜25kg/m2.體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。

②減少鈉鹽攝入：每人每日不超過6g為宜。

③補(bǔ)充鈣和鉀鹽：多吃新鮮蔬菜、牛奶。

④減少脂肪攝入：膳食中脂肪量應(yīng)控制在總熱量的25%以下。

⑤限制飲酒：每日不超過50g乙醇的量醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理 。

⑥增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理 ，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，如慢跑或步行，每周3～5次，每次30～60分鐘。

2.降壓藥物治療

3.綜合治療