找出一天中你覺(jué)得最累的幾段時(shí)間，比如上午11：00左右和下午3：00左右，和你的寶寶依偎在一起，試著放一些柔和的音樂(lè)，和他一起享受這段安靜的時(shí)間。要知道，在你的寶寶度過(guò)嬰兒期和幼兒期后，你就很少再有和寶寶一起小睡的機(jī)會(huì)了。

　　哺乳小睡：

　　如果你正在母乳喂養(yǎng)，這是一個(gè)非常好的哺喂寶寶的方法。寶貝一邊入睡一邊吃奶，會(huì)不知不覺(jué)吃進(jìn)許多母乳，而且表現(xiàn)得很“貪婪”；同時(shí)媽媽在喂奶時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種放松的激素，也會(huì)在寶寶睡著后輕松入睡。

　　移動(dòng)小睡：

　　將你的寶寶放在嬰兒背帶里，帶他出去步行一段時(shí)間。這種步行運(yùn)動(dòng)會(huì)使寶寶產(chǎn)生在媽媽子宮中的錯(cuò)覺(jué)，這樣他會(huì)在背帶里睡一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集或者你可以試著將你的寶寶放在汽車座椅里，帶著他一起開(kāi)車去轉(zhuǎn)一圈。當(dāng)他睡熟后，再回家，然后輕輕將他放在小床上，讓他繼續(xù)睡覺(jué)。