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維生素是維持人體生命活動過程所必需的一類低分子有機(jī)化合物。根據(jù)溶解性分兩大類,即脂溶性維生素(如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K)和水溶性維生素(B族維生素和維生素C等)。大多數(shù)維生素在體內(nèi)不能合成,必須由食物供給,所以膳食中長期缺乏某種維生素可導(dǎo)致該維生素的缺乏癥,影響生長發(fā)育和健康。維生素A對維持正常視覺功能,促進(jìn)細(xì)胞生長和分化有重要作用;嬰幼兒和低年齡兒童易發(fā)生維生素A缺乏癥,導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降,引發(fā)干眼病,導(dǎo)致生長停滯,骨發(fā)育不良,甚至影響免疫功能。大量實驗證實,除維生素A外,其他許多維生素都有促進(jìn)生長的積極作用,如:維生素D促進(jìn)鈣、磷在小腸吸收,使鈣沉積到骨骼,促進(jìn)骨骼、牙齒發(fā)育;缺乏維生素D會影響膳食鈣的吸收利用,使骨密度降低,不僅阻礙生長,而且顯著增加將來患骨質(zhì)疏松癥的危險。B族維生素如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸和生物素等,主要參與神經(jīng)系統(tǒng)的生物氧化和功能維持,是促進(jìn)智力發(fā)育必需的神經(jīng)營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C作為強(qiáng)還原劑,與體內(nèi)許多氧化還原酶關(guān)系密切,能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成,促進(jìn)鐵的吸收,提高機(jī)體免疫力。目前我國兒童少年群體中嚴(yán)重的維生素缺乏癥已不多見,但因挑食、偏食等原因造成的邊緣性維生素缺乏現(xiàn)象較常見。
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